Lihapullataivas

20.4.2009

Sitruunabroileria ja kasvismusakaa

Filed under: Päivällisruuat — Avainsanat: , , , , , , , , , — maiju @ 15:38

Sitruunabroileria

Pieni kreikkalainen keittokirjani on osoittautunut aarteeksi! Heti ensimmäistä kertaa sitä selaillessani silmääni sattui tämä paahdetuista kasviksista tehty musaka, johon ukkelijugurtti (tätä nimitystä käytän jo niin tottuneesti että pitänee välillä selventää mahdollisille uusille lukijoille että tällä tarkoitan sitä turkkilaista paksua jugurttia jota myydään niissä pienissä muoviämpäreissä) ja oikea feta tuovat mitä täyteläisimmän ja muhevimman maun ja koostumuksen. Mietin että tämä olisi varmastikin myös hyvää illanistujaisruokaa, jos tätä tekisi ison satsin ja tarjoaisi haaleana salaatin kanssa. Vähän niinkuin suolaista piirakkaa mutta ilman pohjaa, kun on hyvät täytteet ja kuorrutus. Mutta päätin tehdä sitä broilerin lisäkkeeksi nyt.

Tämä on ihan selvästi viikonloppuruokaa – jos ei muuten niin sillä perusteella että tähän meni aika kauan aikaa. Yleensä me ostetaan aina broilerinliha fileenä mutta tällä kertaa laitettiinkin koipia. Ostettiin (huokea!) 900 gramman pakkaus, josta ehkä noin puolet on syötävää, eli kyllähän tuosta luulisi ainakin kolmelle hengelle riittävän… mutta kaksin aina kaunihimpi! Kaikki syötiin ja suurella mielihalulla. Tuo kasvismusaka taas oli aivan mahtavaa ja sitäkin syötiin koko vuoallinen. Tuore timjami toi molempiin ruokiin ihanan tuoksun ja maun. Mies kehui ruokaa suorastaan raikkaan makuiseksi – ehkä tuo musaka onkin siihen meidän tavalliseen musakaan verrattuna aika raikasta kun siinä on niin monenlaista kasvista. Ja broileriin tuo raikkautta tietenkin tuo sitruuna, josta on tähän käytetty sekä mehu että kuoret. Ruuanvalmistus oli sinänsä helppoa, mutta aika kauan tässä meni, enkä tiedä kuinka hyvin tämä onnistuisi ilman kiertoilmauunia, kun sekä broileri että musaka pitäisi saada samaan aikaan uuniin. Broilerinkoivet voi laittaa toki hyvissä ajoin marinadiin jääkaappiin odottamaan, ja sillä aikaa kun kasvikset paahtuvat, voivat broilerinkoivetkin jo odottaa huoneenlämmössä. Paljoa tässä ei ole hämmentämistä eikä näpertämistä (ruuanlaiton lomassa ehdin lukea vähän kirjaakin), enemmänkin semmoista vahtimista ja odottelua. Tästäpä ensi viikonlopuksi ruokavinkki!

Sitruunabroileria

  • 4 isoa kanan koipi-reisipalaa (maustamattomia)
  • 1 1/2 sitruunan mehu
  • 4 rkl oliiviöljyä
  • 2 murskattua valkosipulinkynttä
  • tuoretta timjamia
  • suolaa, mustapippuria
  • 1 sitruunan raastettu kuori

Huuhtele kylmällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla broilerinkoivet ja laita ne uunivuokaan. Pistele nahkaan joka puolelle haarukalla reikiä. Sekoita kulhossa sitruunamehu, oliiviöljy, murskatut valkosipulit, silputtua tuoretta timjamia sekä suolaa ja pippuria. Kaada tasaisesti broilerinkoipien päälle ja laita kelmun alle jääkaappiin marinoitumaan. Marinoi niin kauan kuin aikatauluusi sopii, mutta pari tuntia olisi varmaan hyvä ainakin varata.

Broilerit paistetaan 200 asteessa (uunin tulee olla kuuma jo paistamisen alussa) n. 45-60 minuuttia (riippuu uunista) täysin kypsiksi. Broilerin kypsyyden voi tarkistaa kurkkaamalla terävän veitsen avulla lihan paksuimpaan kohtaan – jos neste on kirkasta ja liha vaaleaa, kypsän näköistä, niin valmista on. Koristele kypsät broilerikoivet raastetulla sitruunankuorella ja silputulla tuoreella timjamilla. Sitruunankuoriraaste antaa myös ihanasti makua, eli ei oikeastaan ole ihan pelkkä koriste. Eli sitä ei kannata jättää laittamatta!

Kasvismusakaa

Musakaa paahdetuista kasviksista 2-3:lle

  • 1 kesäkurpitsa
  • 1 pieni munakoiso
  • 1 iso sipuli
  • 1 punainen paprika (+ lisäksi vähän keltaista)
  • 2 valkosipulinkynttä
  • oliiviöljyä
  • tuoretta timjamia
  • 2 kananmunaa
  • 3 dl ukkelijugurttia tai kreikkalaista jugurttia
  • 1/2 tlk tomaattimurskaa (Mutti polpaa)
  • 1 pkt fetaa (esim. Patros tai Arlan kreikkalainen feta)
  • suolaa
  • pippuria

Viipaloi kesäkurpitsa ja munakoiso ja paloittele karkeaksi sipuli ja paprika. Hienonna karkeaksi valkosipulinkynnet. Levitä edellä mainitut uunipellille leivinpaperin päälle ja valele oliiviöljyä tasaisesti kasviksiin. Ripottele vähän suolaa päälle. Paahda uunissa n. 200 asteessa kunnes näyttävät hyvin paahtuneilta, eli 20-30 minuuttia. Paistamisen aikana on hyvä ainakin kerran käännellä kasviksia. Kiertoilmauunissa nämä valmistuvat vähän nopeammin. (Jossain vaiheessa, vähän ennen kuin kasvikset ovat paahtuneet, kannattaa jo laittaa broilerinkoivet uuniin jos teet tätä niiden kanssa.)

Kasvisten paahtuessa vatkaa kulhossa munat tasaiseksi ja sekoita siihen ukkelijugurtti sekä suolaa ja pippuria – ota huomioon suolan määrä jonka laitoit jo suoraan vihanneksiin. Kun kasvikset ovat kypsiä, ota ne uunista ja laita puolet niistä uunivuokaan. Levitä tomaattimurskaa väliin ja laita loput kasvikset päälle. Kaada tasaisesti muna-jugurttiseos kasvisten päälle ja murustele pinnalle runsaasti fetaa. Paista uunissa n. 25-35 minuuttia tai kunnes muna-jugurtti-seos on hyytynyt ja feta on saanut vähän väriä. Koristele tuoreella timjamisilpulla. Kuivattu timjamikin kyllä käy, mutta sitä kannattaa sitten laittaa jo vähän aikaisemmin, esim. tomaattimurskan yhteydessä välikerroksiin.

Sitruunabroileria ja kasvismusakaa

EDIT: Tarjosin kasvismusakaa vieraille haaleana, ikään kuin suolaisen piirakan asemasta. Teki kauppansa kiitettävästi! Kuten arvelinkin, musaka maistuu hyvälle myös haaleana tai kylmänä, eikä vaadi sen kummempaa lisäkettä – salaattia korkeintaan. Ajattelin kokeilla sitä myös piknikkieväänä, pitää vain pakata se sitten huolella vaikka useamman kelmukerroksen alle jäähtyneenä, suoraan paistovuoassaan.

Janin ehdotuksesta kokeilin tehdä myös jauhelihamusakaa muuntelemalla tätä reseptiä. Tavanomaisestihan olen käyttänyt jauhelihamusakaan pelkästään munakoisoa ja tomaattia, enkä muita vihanneksia, ja laittanut siihen mm. kanelia (ohje löytyy tästä blogista vanhemmista kirjoituksista) mutta nyt tein ihan samalla tavalla kuin tässä yllä olevassa kasvismusakan ohjeessa, paitsi että lisäsin alimman vihanneskerroksen ja tomaattimurskakerroksen väliin 400 g ruskistettua sika-nautaa. Maustoin jauhelihan suolalla, paprikajauheella, timjamilla ja mustapippurilla. Tuli erittäin hyvää ja onnistunutta, veikkanpa jopa että tästä tulee meillä aika suosittu ruokalaji! Ajattelin kokeilla tarjota sitä seuraavan kerran kun tulee joku lapsiperhe kylään – luulisi maistuvan lapsillekin kun ei ole mitään kovin ihmeellisiä makuja, varsinkin jos korvaa tuon lampaan- ja vuohenmaidosta tehdyn fetan lehmänmaidosta tehdyllä, jossa on vähän miedompi aromi. Jos vaikka sattuukin olemaan lapsia jotka ovat huonoja syömään vihanneksia, niin ehkä nuo pehmeäksi paahtuneet kasvispalat tuolla jauhelihan seassa kuitenkin menettelisivät?

Myös tuosta sitruunabroilerista tein kerran hieman kätevämmän version: tein marinadin samalla tavalla kuin yllä olevassa ohjeessa, mutta käytin koipien sijasta fileetä. Paistoin fileet sitten molemmin puolin kuumalla pannulla niin että pinta ruskistui ensin hyvin kiinni, ja kypsytin sitten miedommalla lämmöllä kokonaan kypsäksi. Paistorasvaa ei erikseen tarvita kun marinadissa on reippasti öljyä.

8.4.2009

Vuohenjuusto-broileria ja uunikasviksia

Vuohenjuustokanaa ja uunikasviksia lähikuvassaTämä ohje on varmasti vuohenjuustosta pitävien mieleen. Uunikasvikset ovat hyvä ja helppo lisäke koska ne valmistuvat uunissa ilman sen kummempaa hämmentämistä. Tästä tuli aika hyvää ja hyvännäköistäkin minusta! Näitä uunikasviksia voi käyttää monenlaisten liha- ja broileriruokien lisäkkeenä, ja mausteita muuntelemalla ne taipuvat eri tyylisiksi vallan mainiosti. Tässä kannattaa käyttää oikeita paksuja broilerinfileitä eikä sellaisia ohuita leikkeitä joita nykyään paljon myydään. Tarkoituksena on nimittäin halkaista broilerinfilee sivusta ja tehdä vuohenjuustotäytteelle tasku, niin että kovin ohuella fileellä tämä muodostuu hankalaksi tehtäväksi. Broilerinfileet täytetään ja sitten pannulla käytetään – loppusilauksen hoitaa uuni. Kasvisvuokaan kävisi oletettavasti myös munakoiso, mutta tällä kertaa tehtiin tämmöinen yksinkertaisempi versio.

Vuohenjuustobroileri kahdelle:

  • 2 broilerin rintafileetä
  • 100 g pehmeää vuohenjuustoa (tai ehkä vähempikin riittää, mulla tursui yli)
  • tuoreita basilikan lehtiä
  • suolaa ja pippuria
  • oliiviöljyä (ja voita)
  • koristeluun basilika ja/tai minttusilppua

Uunikasvikset:Vuohenjuustokanaa ja uunikasviksia

  • 1 kesäkurpitsa
  • punaista ja keltaista paprikaa
  • 1-2 tomaattia
  • 1 punasipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • tuoretta basilikaa ja/tai minttua
  • suolaa, pippuria
  • timjamia
  • oreganoa
  • (chilirouhetta)
  • oliiviöljyä

Valmista kasvislisäke uunivalmiiksi: huuhtele ja paloittele vihannekset ja laita ne öljyttyyn uunivuokaan mausteiden kanssa. Säästä tuoreet yrtit lopuksi, ne voi laittaa sitten kun kasvikset tulevat uunista. Valele päälle vielä hieman oliiviöljyä. Laita uuniin, n. 190 asteeseen. Kiertoilmauunissa tämä tulee nopeasti ja samalla voi hyvin sitten paistaa tuota broileria.

Kuivaa broilerinfileistä ylimääräinen neste talouspaperilla. Viillä terävällä veitsellä broilerin pitkään sivuun syvä tasku. Tunge taskuihin vuohenjuustoa ja hienonnettuja basilikanlehtiä. Hiero suolaa ja pippuria fileiden pintaan. Kuumenna paistinpannulla voita ja öljyä ja ruskista pikaisesti fileet molemmin puolin ja laita ne uuninkestävään vuokaan. Paista uunissa n. 15 minuuttia tai kunnes on läpikypsää. Tarkkaile samalla missä vaiheessa kasvikset ovat – kestää suunnilleen saman verran kuin broilerissakin, riippuu vähän uunista ja muusta tunnelmasta ja ajoituksen onnistumisesta. Koristele molemmat ruuat lopuksi yrttisilpulla.

UunikasviksetAnnos läheltä

18.3.2009

Kookos-kanakeitto

Curryjauhetta ja tuoretta korianteria

Koska tämä talvisää vain näyttäisi jatkuvan, eikä keväästä ole tietoakaan, laitan tänne nyt tällaisen talvisen, lämmittävän keiton ohjeen. Varmasti maistuisi esimerkiksi flunssapotilaalle hyvin, mutta eipä tästä nauttiakseen tarvitse vilustunut olla. Alun perin olen saanut jonkinlaisen tätä muistuttavan kanakeiton ohjeen siskoltani joskus kauan sitten, mutta nykyään teen vielä vähän mausteisemman version, luonnollisestikin vähähiilihydraattisen. Tämä on ruokalistani vakiokeittoja, ja yksi niistä ruuista joita voi tehdä sitten kun ei kerta kaikkiaan mitään muuta keksi. Tämä sopii kookosmaidosta ja mausteista pitäville, eikä vaadi mitään ihmeellisiä raaka-aineita. Pakastevihannekset kunniaan! On helppoa ja hyvää, arkiruokaa parhaimmillaan. Vihanneksia voi vaihdella sen mukaan mitä varastossa on tai mitä lähikaupasta löytyy, tai mitä sattuu tekemään mieli. Kookosmaitoa saa nykyään S-kaupoista puolen litran Rainbow-pahvitetrassa, minä olen ruvennut suosimaan sellaista. Mutta 400 ml tölkillinenkin riittää, ja noita tölkkejä löytää joka kaupasta. Sellainen luomu-kookosmaito on hyvää, sitä olen nähnyt ainakin K-supermarkettien valikoimissa. Tässä on myös vaihtelua niille jotka haluavat syödä vähähiilihydraattiseen tapaan mutta eivät ole innostuneita punaisesta lihasta. Extra virgin -kookosöljy (saatavana esim. Life-kaupasta litran pänikässä) sopii paistamiseen ihanasti, mutta esim. rypsi- tai oliiviöljylläkin onnistut. Vesikastanjat voi korvata hyvin bambunversoilla jos niistä pitää enemmän, kummastakin saa lisää itämaista tunnelmaa ja rapsakkuutta keittoon.

Kookos-kanakeitto

(2-3 ruokailijalle)

  • 1 pkt (esim. 400 g) marinoimattomia broilerin fileesuikaleitaKookos-kanakeitto padassa
  • 1/2 pussia pakastepapuja (tai herneitä)
  • 1 tlk vesikastanjoita
  • 1 tlk (tai tetra) kookosmaitoa
  • 1-2 porkkanaa (tai mini-pakasteporkkanoita)
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1-2 tuoretta chiliä, mieluiten punaisia
  • n. 2 tl raastettua inkivääriä tai inkivääritahnaa
  • 1 pieni punainen paprika
  • 1/2 parsakaali tai vastaava määrä pakasteparsakaalia
  • vähän vettä
  • 1-2 tl curryjauhetta, riippuen tulisuudesta
  • 1 tl jauhettua korinteria
  • suolaa, mustapippuria
  • 1 laakerinlehti
  • chilijauhetta maun mukaan
  • tuoretta korianteria (lehtiä) koristeluun

Tarvitset ison kattilan tai padan sekä paistinpannun. Ota broilerisuikaleet huoneenlämpöön. Hienonna sipuli ja suikaloi paprika melko ohueksi. Kuori ja paloittele porkkana (jos käytät baby-porkkanoita niin tässä voi vähän oikaista). Huuhtele parsakaali ja paloittele se pieniksi nupuiksi. Valuta vesikastanjat ja viipaloi ne. Poista chileistä siemenet ja hienonna. Kuori ja raasta hienolla terällä tuore inkivääri ja valkosipuli tai hienonna ne veitsellä. Laita vedenkeittimeen – jos sinulla on sellainen käytössä – vettä kuumenemaan.

Kuumenna padassa tai isossa kattilassa reilu tilkka öljyä. Kuullota sipuli siinä, lisää hetken päästä paprikasuikaleet ja tuore chili. Lisää porkkanapalat ja parsakaalinnuput ja sekoittele. Huom! Jos käytät pakasteparsakaalia ja -porkkanoita, ne voi lisätä vasta papujen kanssa myöhemmin. Lisää hetken päästä valkosipuli ja inkivääri sekä curry, korianteri ja chilijauhe sekä laakerinlehti. Pienennä lämpöä ja kääntele vielä hetken aikaa kunnes mausteet alkavat tuoksua kuumentuessaan. Jos seos meinaa palaa pohjaan, lisää tilkkanen vettä. Ja jos haluat vielä keltaisempaa keittoa, voit lisätä kurkumaa antamaan väriä.

Kuumenna samalla aikaa paistinpannulla öljyä ja ruskista siinä broilerisuikaleet. Anna niiden saada hyvin pintaan vähän väriä (älä sekoita liian aikaisin), mutta älä kypsennä kokonaan kypsäksi.Kaada kasvisten päälle kattilaan kuumaa vettä niin että kasvikset peittyvät juuri ja juuri, ja lisää myös kookosmaito. Kun liemi on jälleen kuumaa (lisää lämpöä tarvittaessa), lisää pakastevihannekset (pavut ja muut mahdolliset) sekä ruskistetut broilerisuikaleet ja vesikastanjat.

Anna poreilla miedolla lämmöllä kannen alla kunnes vihannekset ovat juuri ja juuri pehmenneet ja broileri on kypsää – tähän menee muutama minuutti. Lisää suolaa – maistelemalla selviää oikea määrä. Rouhi päälle vielä mustapippuria ja sekoittele. Koristele silputuilla korianterin lehdillä.

Kookos-kanakeittoannos

6.3.2009

Venäjä ja Unkari keittiössäni

Tällä viikolla tein niin paljon hyviä ruokia että en melkein tiedä mistä aloittaisin! No, alkuviikosta varmaan sitten, kerrotaan nyt kaikki. Saan usein ideoita ruuanlaittoon siskoltani, joka on erinomainen ruuanlaittaja ja lisäksi myös hyvä keksimään mitä syötäisiin. Viime viikonlopun vierailun jäljiltä sainkin sitten päähäni laittaa pitkästä aikaa borssikeittoa, kun se sattui siskon kanssa tulemaan puheeksi. Tätä venäläistä herkkua en ollutkaan tehnyt varmaan kahteen vuoteen, miten lie unohtunut koko ruoka. Se on sen verran isotöinen ja sotkuisa valmistettava, että ilman kätevää apukokkia siinä onkin askartelemista. Minun rakas apukokkini Jani taas ei ollut koskaan saanut borssikeittoa, niin että ihan hänenkin makumaailmaa avartaakseni päätin laittaa sitä ison kattilallisen. Mietinkin että minulle, kainuulaiselle, venäläisen ruokakulttuurin välittömässä vaikutuspiirissä eläneelle se onkin ehkä tutumpi ruoka jo pelkästään maantieteellisistä syistä. Länsi-Suomessa kuuluu sen sijaan hernekeitto olevan kovempi juttu (tuttu tietenkin myös meilläpäin), liekö ruotsalaista vaikutusta? Joka tapauksessa, borssikeitto sattuu myös olemaan äitini – entiseltä ammatiltaan suurtalousemäntä – lempiruokaa, ja sitä oli kotona useinkin.

Väkersimme apukokin kanssa siis yhdessä ison kattilallisen borssia, mutta siitä ei kaikessa tohinassa otettu valokuvaa kun kuvaajan kädet olivat punajuuressa. Olikin hyvä että teimme kunnon satsin sillä tulin flunssaan heti seuraavana päivänä enkä pystynyt poistumaan kotoa kahteen päivään: söin sitä sitten vielä kahtena seuraavanakin päivänä – oli mukavaa flunssaruokaa tuommoinen soppa. Onneksi se on sitä lajia, että se vain paranee muutaman päivän säilytyksessä. Lisäsin seuraavana päivänä keittoon vielä pannulla ruskistettuja braatwurstinpaloja, ja vot! Hyvää tuli. Borssiin tulee niin paljon juureksia, että tiukkaa vähähiilarista dieettiä noudattava saattaa moista kavahtaa, mutta itselläni ei tuommoinenkaan määrä juureksia harvakseltaan syötynä tunnu missään. Tästä voi tietenkin tehdä myös kasvisversion jättämällä lihatuotteet pois, ja nopeammin selviää käyttämällä hapankaalia ja etikkapunajuuria (tällöin ei etikkaa tai sitruunamehua tarvitse varmaankaan lisätä) mutta minä tein nyt vähän pitemmän kaavan mukaan. En väitä että tämä olisi aito ja oikeaoppinen borssikeitto, mutta tällaista minä tein ja ihan hyvää oli.

Borssikeitto Maijun tyyliin:

  • 3-4 isoa porkkanaa
  • n.1/4 kaalinpää
  • 2 isoa punajuurta tai vastaava määrä pieniä
  • 2 sipulia
  • 3 valkosipulinkynttä
  • pala mukulaselleriä
  • 1 pkt pekonia
  • muutama persijanoksa
  • 3 rkl sitruunamehua
  • suolaa, mustapippuria
  • 1 laakerinlehti
  • 1 tl kuivattua meiramia tai oreganoa
  • 2 rkl viinietikkaa
  • vettä tarpeen mukaan
  • oliiviöljyä
  • (ruskistettuja braatwurstinpaloja)

lisäksi tarjoiluun:

  • smetanaa
  • minisuolakurkkuja
  • (ruisleipää ja voita)

Tarvitset ison (vähintään 3,5-4 litran) kattilan, mielellään kannellisen.Raasta porkkana, selleri ja punajuuret karkealla terällä tai silppua ne monitoimikoneessa. Kaalin voi suikaloida terävällä juustohöylällä tai veitsellä. Suikaloi myös sipuli ja murskaa valkosipulinkynnet. Hienonna reiluhkosti persiljaa. Kuutioi pekoni ja ruskista sitä keskilämmöllä kattilassa oliiviöljytilkan kanssa (pekonista irtoaa rasva paremmin kun lorautat öljyä sekaan).

Pekonin ruskistuttua lisää sipuliviipaleet ja kuullota ne. Jos jätät pekonin pois niin sipulia voi sitten suoraan kuullottaa esim. voin ja öljyn seoksessa. Jos sinulla on vedenkeitin, pistä keittimellinen vettä tulelle. Lisää raastetut juurekset ja freesaa niitä kattilassa vähän aikaa keskilämmöllä sekoitellen. Lisää kaalisuikaleet, valkosipuli, osa persiljasta sekä laakerinlehti ja meirami/oregano sekä viinietikkaloraus ja sekoittele vielä hetken aikaa. Lisää kuumaa vettä niin että kasvikset eivät aivan kokonaan peity. Anna hautua kannen alla kunnes kaalikin on pehmentynyt eli n.15-20 minuuttia.

Lisää loput persiljasilpusta, sitruunamehua sekä suolaa ja reilusti mustapippuria. Jos haluat lihaisan version, ruskista braatwurstinpaloja (tai niitä söpöjä minibraatwursteja) voissa paistinpannulla ja lisää ne soppaan. Tarkista suolan määrä ja tarjoile smetanasilmän ja minisuolakurkkujen kanssa. Aito oikea taikinanjuuresta leivottu hapan ruisleipä sopisi tälle ah, niin hienosti. Itse en moista voinut syödä mutta kanssaruokailijalle näytti maistuvan.

Venäläinen punajuurisoppa oli siis onnistunut ja maistui myös ensikertalaiselle, ja keskiviikkoiltana olikin sitten unkarilaistyylisen ruuan vuoro. Opettelin joskus tekemään unkarilaista paprika-broileria (paprikás csirke) , jota tavallisesti syödään esimerkiksi jauhomykyjen (galuska) kanssa, mutta minäpä teinkin lisäkkeeksi viherpapuja (tämä on paras: zöldbab!). Pakastetut vihreät pitkät pavut ovat usein käytössä keittiössäni ja maistuvat monenlaisen ruuan lisäkkeenä. Niitä myös käsittääkseni käytetään unkarilaisessakin keittiössä yleisesti, tosin ei välttämättä pakasteversiota eikä pelkästään lisäkkeenä, vaan yleisesti ruuanlaitossa. Tämä on yksinkertainen ja maukas ruoka, ja lisäkekin on helpoin mahdollinen, niin että sopii hyvin arkiruuaksi. Pitemmittä puheitta – tässä on ohje. Kaksistaan syötiin, mutta seuraavalle päivälle jäi vielä broilerimuhennosta pieni yhden hengen annos lounaaksi, eli ohje on 2-3 ruokailijalle.

Paprika-broileria ja viherpapuja:

  • n. 450 g maustamatonta broilerin fileetäViherpapulisäke
  • 1 sipuli
  • 2-3 valkosipulin kynttä
  • 3 tomaattia
  • 1 iso paprika
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1/2-1 tl cayennepippuria
  • 1 prk créme fraîchea
  • 1 rkl tomaattisosetta
  • oliiviöljyä ja voita paistamiseen
  • persiljasilppua
  • suolaa, mustapippuria

lisäkkeeseen:

  • n. 2/3 pussillista vihreitä pitkiä pakastepapuja
  • 2 valkosipulin kynttä
  • persiljasilppua
  • oliiviöljyä ja voita
  • suolaa, mustapippuria

Tarvitset wok-pannun tai vastaavan lisäkettä varten ja kannellisen kasarin tai ison kattilan broileria varten. Pyyhi broilerinfileet talouspaperilla ja leikkaa ne pitkittäin halki ja sitten esim. kolmeen osaan poikittain. Huuhtele tomaatit ja paprika ja poista tomaateista siemenet (minä jätin yhteen siemenet tallelle että kastikkeeseen tuli vähän enemmän kosteutta, mutta sitä voi kukin itse harkita). Lohko paprika parin sentin palasiksi ja tomaatit kuutioiksi. Silppua sipuli ja valkosipuli ja hienonna reilusti persiljaa (sekä broilerille että lisäkkeeseen). Ota sopiva määrä pakastepapuja huoneenlämpöön että ehtivät hieman sulaa.

Kuumenna isossa kattilassa tai paistokasarissa oliiviöljyä ja voita. Kuullota sipulia siinä keskilämmöllä. Lisää broileripalat ja nosta vähän lämpöä. Anna broilerien olla hetken aikaa aloillaan paistopinnan saamiseksi ja sekoittele sitten niin että ne kauttaaltaan saavat vähän väriä. Lisää paprikajauhe ja cayennepippuri sekä valkosipuli. Sekoittele voimakkaasti hetken aikaa ja lisää paprikakuutiot. Pienennä lämpöä ja sekoita muutaman minuutin ajan. Lisää tomaattikuutiot ja tomaattisose ja osa persiljasilpusta sekä suolaa ja pippuria. Kypsennä kunnes tomaatit ovat muhentuneet ja lisää creme fraiche. Sekoita ja jätä miedolla lämmöllä kannen alle muhimaan. Broileripalat kypsyvät nopeasti, mutta nopeasti valmistuu lisäkekin.

Kuumenna oliiviöljyä ja voita wokissa tai vastaavassa ja wokkaa nopeasti pavut siinä. Lisää valkosipuli ja persilja ennen kuin pavut ovat täysin kuumentuneet ja mausta lopuksi suolalla ja pippurilla. Heleppoa ku heinänteko. Koristele broilerimuhennos lopulla persijalla ja tarjoile wokattujen papujen kanssa heti.

Paprika-broileria ja viherpapuja

Huomasin muuten että minun on vaikeaa määritellä kuinka paljon suolaa ja pippuria mihinkin ohjeeseen tulee, siksi nämä kohdat ohjeissani ovat niin kovin epämääräiset. Käytän tavallisesti gourmet-suolaa eli sormisuolaa, jonka määrää arvioin kirjaimellisesti näppituntumalta. Toinen vaihtoehto on ruususuola suoraan myllystä, ja sen määrää vasta onkin vaikeaa arvioida. Myös mustapippuria rouhin suoraan myllystä, niin että en osaa koskaan sano kuinka paljon sitä tulee. Pitäisiköhän ruveta laskemaan rouhaisujen määrä..? No, makuasioitahan nämä ovat. Eiköhän se nyrkkisääntö ole se, että ensin lisätään – sekä suolaa että pippuria – varovasti, sitten maistellaan ja tarvittaessa lisätään. Tuo gourmet-suola on parhaan makuista ja tuo raaka-aineiden omat aromit hyvin esiin. Tällä hetkellä saan tosin nauttia myös portugalilaisesta Atlantin rannoilta käsin kerätystä suolasta, jota hyvä ystäväni toi minulle tuliaisiksi. Ylellistä (ja hyvä tuliainen!), sanoisin. Lisää tämän viikon herkkuja tulossa jahka ehdin kirjoitella ohjeet muistiin.

1.3.2009

Viikonlopun kyläilyherkut ja lähikaupan vokki

Ihanaa on kyllä joskus nauttia muiden tekemästä ruuasta! Sattui niin että tänä viikonloppuna sain maistella useampia erilaisia lihapullia kun lähdettiin Janin kanssa reissuun Turun ja Huittisten suunnalle. Siskoni on tosi hyvä ruuanlaittaja, ja perjantai-iltana saimme nautiskella kreikkalaistyylisestä ateriasta, josta käytämme siskon kanssa nimitystä “komponenttiateria” koska se koostuu monenlaisista pienistä ja suurista jutuista. Laitoimme pöytään mintulla maustettuja lihapullia, tzatzikia, jättipapuja tomaattikastikkeessa, munakoiso-tomaatti-mozzarellapaistosta, vihersalaattia ja fetaa sekä oliiviöljyä ja sitruunaa mausteeksi. Aperitiivinä oli Ouzoa (haistoin ja vieläpä maistoin, vaikka se onkin aika sokerista) ja ruokajuomana punaviiniä. Kaikki ruoka oli valtavan hyvää, ja varsinkin munakoisopaistosta muistelen lämmöllä! Sitä pitää tehdä lähiaikoina omassakin keittiössä. Myös ne jättipavut ovat mahtava tuote, niitä löytyy hyvinvarustetuista ruokakaupoista (jopa Lidlistä) ja niitä voi lämmittää esimerkiksi pelkän fetasalaatin lisäksi. Ne maistuivat myös kaikkiruokaiselle puolitoistavuotiaalle siskontytölle joka tilasi niitä aina vain lisää. (“Papu-papu-papu!”) Jälkeenpäin jatkoimme illan istumista kuohuviinin ja hyvien juustojen parissa, tarjolla oli brie-juustoa, sinihomejuustoa ja manchegoa sekä viinirypäleitä: nam!

Toinen mukava ruokailuhetki oli Janin äidin luona seuraavana päivänä kun tarjolla oli keitetyillä kananmunilla ja tuoreella punaisella paprikalla täytettyjä jauhelihapötkylöitä, jotka emäntä oli varta vasten tehnyt ilman korppujauhoja. Sekä koostumus että maku olivat erinomaiset, ja lisukkeena tarjottiin vihersalaattia jossa oli fetaa, kidneypapuja ja oliiveja ynnä vihanneksia. Sekin oli hyvää, samoin kuin jälkiruokana tarjottu mansikka-mustikka-rahka. Kyllä kannattaa kyläillä, pitäisi harrastaa sitä useammin! Varsinkin kun saatiin vielä meniäisiksi pakastemarjoja monta rasiallista.

Ainoa pieni pettymys ruokailuasioissa viikonloppuna oli ravintolalounas Turun Frank Benelli’s – ravintolassa. Listalla oli erikseen kolmekin “Low carb”-vaihtoehtoa, mikä oli tietysti hyvä juttu, koska monissakaan ravintoloissa ei moisesta vielä erikseen ilmoiteta, ja annokset pitää tavallisesti muokata itselle sopiviksi. Otin “Low carb”-annoksen, johon kuului puolikas grillattu broileri, kasvispaistosta, vihersalaattia, sitruunavinegrettiä ja BBQ-kastiketta. Tilatessani suhtauduin viimeksi mainittuun jo hieman epäillen, yleensä kun tuollaiset kastikkeet ovat aika sokerisia. Ajattelin kuitenkin, että koska ruuan erikseen mainostettiin olevan vähähiilihydraattinen, se varmaankin sitä myös olisi. Ensi maistamalla kuitenkin kävi selväksi että kastike ei juuri poikennut tavallisesta ketsupista – eli oli siis tosi imelää. Muuten ruoka oli oikein hyvää, mutta jotain makua eli kastiketta se olisi kaivannut, BBQ-soosi kun jäi nyt kyllä syömättä (onneksi se sentään oli annoksesta erillään pienessä kupissa eikä suoraan kanan päälle lorotettuna). Mitenkähän keittiössä on päässyt tämmöinen moka käymään? Jätin palautelappusen, toivottavasti meni ylemmälle taholle asti. Asiakashan tässä nyt hyvässä uskossa tilaa vähähiilarista, mutta saakin lautaselleen sokerikastiketta. No, en jäänyt mokomaa murehtimaan. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on kai sen verran uusi juttu vielä ravintolamaailmassa, että väärinymmärryksiä varmaan löytyy muualtakin. Söin samassa ravintolassa joskus aikaisemmin erään toisen “Low carb” -aterian, lohta ja bearninkastiketta, eikä siinä kyllä ollut moitteen sijaa.

Reissusta on aina mukavaa myös palata omaan keittiöön, jääkaappi vain ammotti tietenkin tyhjyyttään. Aamiaista sentään saatiin ja K-extrasta löytyi tarvittavat aineet broileri-vihannesvokkiin, jota alan kyllä nyt valmistamaan.

Broilerivokki:

  • 430 g (Pirkka) maustamattomia broilerin fileesuikaleita
  • 1 sipuli
  • 3 porkkanaaBroilerivokki
  • 1/2 punainen paprika
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 punainen chili
  • 1 tlk viipaloituja bambunversoja
  • 1/2 -1 pussia pakasteparsakaalia
  • 1/2 pussia pitkiä vihreitä pakastepapuja
  • 2-3 tl punaista currytahnaa
  • 1 1/2 tl inkivääritahnaa
  • 1/2 tl kurkumaa
  • 1/2 tl kuminan siemeniä
  • 1/2 tl kuivattua chilirouhetta
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • sitruunamehua suoraan lohkosta
  • suolaa, pippuria

Kuori porkkanat ja leikkaa ne tikkumaisiksi suikaleiksi. Suikaloi paprika ja sipuli. Murskaa valkosipuli ja hienonna chili (poista ensin siemenet). Ota parsakaalia ja papuja jo huoneenlämpöön lautaselle odottamaan. Myös broilerinsuikaleet on hyvä ottaa huoneenlämpöön vähän ennen paistamista. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä bambunversot.

Vokkia lautaselleKuumenna öljyä, kuminan siemeniä ja chilirouhetta wokissa tai isossa paistokasarissa. Kun on kuumaa, lisää sipulisilppu ja hämmennä esim. kahdella puisella lastalla. Lisää hetken päästä porkkanasuikaleet ja jatka sekoittelemista. Lisää paprikat, chilisilppu ja valkosipuli ja sekoittele, pidä lämpö kuumana. Lisää pakasteparsakaali, inkivääritahna ja kuumenna sekoittaen.

Kuumenna toisella paistinpannulla öljyä ja ruskista siinä broilerinsuikaleet. Kypsymisen loppuvaiheessa lisää currytahna ja sekoita hyvin.

Lisää vihannespannuun vielä pavut ja bambunversot ja kuumenna huolella, varo polttamasta pohjaan. Kun pavutkin ovat kuumentuneet ja broilerisuikaleet ovat kypsiä, yhdistä liha vihanneksiin. Tarkista suolan määrä ja rouhi päälle mustapippuria. Mausteeksi voi tiristää vielä sitruunanlohkosta mehua annoksen päälle.

« Newer Posts

Powered by WordPress