Lihapullataivas

21.3.2010

Linssejä, viherpapuja ja tulista kanacurrya

Filed under: Päivällisruuat — Avainsanat: , , , , , — maiju @ 16:07

Linssejä, kanacurrya ja vihreitä papuja

Nyt tulee lisää linssijuttuja! Ne valmiiksi keitetyt linssit Go greenin pahvipakkauksessa ovat osoittautuneet uudeksi kestosuosikiksemme. Ne ovat ihanan napakoita ja pyöreitä, ja saavat minut ihmettelemään voiko sellaisia saada itse kuivista linsseistä keittämällä? Minä olen saanut aikaiseksi vain muhjaantunutta mössöä. Kertokaa joku, miten se onnistuu! Valmiiksi keitetyt ovat tietenkin paljon kalliimpia kuin ne prosessoimattomat. Mutta joka tapauksessa: ne ovat nopea ja herkullinen lisäke monelle ruualle, varsinkin intialaisille pöperöille. Maustaa voi oman maun mukaan, mutta minulla on yhdenlainen ehdotus. Tällä aterialla meillä oli tulista kanacurrya jossa oli tomaattimurskaa ja kahta eriväristä paprikaa, sekä vokattuja mausteisia viherpapuja, noita pakastealtaan helppoja ja nopeita viheraarteita. Tätä kelpaa kokkailla vaikka viikonloppuna, mutta ei tässä mitenkään mahdottoman kauan mennyt, niin että taisimme laittaa tätä jonain arki-iltana vaan. Tämä broileriohje on varmaan helpoin mitä intialaisessa keittokirjassani on, kannattaa kokeilla! Tulisuusasteen voi toki itse määritellä säätelemällä chilin määrää, eikä tuolla yhdellä teelusikallisella chilijauhetta todellisuudessa vielä kovin tulista vaikutelmaa saa aikaan. Linssilisäkkeeseen tarvittavia currylehtiä ja jeeransiemeniä saa itämaisista ruokakaupoista ja ainakin Stockmannilta. Myös ilman näitä mausteita tulee ihan hyvää, hyvin voi kokeilla esim. jauhettua jeeraa eli juustokuminaa sekä korianteria. Sekä curryyn että lisäkkeisiin tulee samoja ainesosia, mm. valkosipulia ja inkivääriä kaikkiin, joten kannattaa lukaista kaikki ohjeet läpi ja silputa kerralla koko määrä näitä ainesosia. Nyt pitemmittä puheitta ruokaohjeeseen:

Tulinen kanacurryTulinen kanacurry

  • 450 g broilerin fileetä (maustamatonta)
  • 2 keskikokoista sipulia
  • 1 pieni punainen paprika
  • 1/2 keltaista/vihreää paprikaa
  • 1 tl valkosipulia murskattuna/raastettuna
  • 1 tl inkivääriä raastettuna
  • 1 tl korianterijauhetta
  • 1 tl vahvaa chilijauhetta
  • 1 tl suolaa
  • 1 tlk (400 g) tomaattimurskaa
  • 2 rkl sitruunamehua
  • tuoretta korianteria
  • 3 vihreää chiliä

Silppua sipuli ja paloittele paprikat. Kuori ja raasta tai hienonna valkosipuli ja inkivääri. Paloittele broilerin fileet. Poista chileistä siemenet ja hienonna ne. Sekoita kulhossa korianterijauhe, chilijauhe, suola, tomaattimurska ja sitruunamehu.

Kuumenna öljyä isossa reunallisessa paistoastiassa ja kuullota sipulia öljyssä koko ajan sekoitellen melko miedolla lämmöllä, kunnes se on kullankeltaista. Lisää valkosipuli ja inkivääri ja sekoita vielä vähän aikaa. Kaada tomaattimurskaseos joukkoon ja sekoittele muutaman minuutin ajan. Käännä levy kuumemmalle ja lisää hetken kuluttua broileripalat. Anna lihan pinnan hieman paistua kiinni, eli älä sekoittele aivan heti. Varo kuitenkin ettei kastike pala pohjaan. Sekoittele sitten niin että broileri alkaa joka puolelta hieman kypsentyä ja lisää paprikapalat sekä silputut vihreät chilit.

Alenna lämpöä ja kypsyttele kannen alla kunnes broileri on kypsää ja paprikat hieman pehmenneet. Lopuksi koristele tuoreella korianterisilpulla.

Linssilisäke

Linssilisäke

  • 1 pkt valmiiksi kypsennettyjä punaisia linssejä (Go green)
  • 2 valkosipulin kynttä
  • inkiväärisosetta (tuoretta tai purkista)
  • 1-2 punaista tuoretta chiliä tai kuivattuja chilihiutaleita
  • öljyä paistamiseen
  • muutama currylehti
  • jeeran/kuminansiemeniä
  • suolaa
  • sitruunamehua
  • (tuoretta korianteria)

Hienonna tai raasta valkosipulia ja inkivääriä ja silppua chilit. Valuta linssit siivilässä ja huuhtele ne kylmällä vedellä. Valuta vesi tarkkaan pois.

Kuumenna öljyä, currylehtiä, jeeran siemeniä, chiliä ja valkosipulia pienessä paistokasarissa matalalla lämmöllä kunnes valkosipuli on kullankeltaista. Lisää inkivääri ja sekoittele nopeasti. Lisää linssit ja pienennä lämpöä. Kuumenna linssit kannen alla matalalla lämmöllä, sekoittele välillä. Lisää sitruunamehua ja suolaa ja halutessasi tuoretta korianteria.

Jos haluat vielä lisää väriä lautaselle, niin kokeile myös tällaisia pikapaistettuja vihreitä papuja:

Mausteiset vihreät pavut

  • n. 1/2 pussia pitkiä vihreitä pakastepapuja
  • valkosipulia
  • öljyä
  • tuoretta inkivääriä
  • korianteria
  • jeeransiemeniä
  • suolaa
  • sitruunamehua
  • chilihiutaleita / tuoretta chiliä

Ota pavut huoneenlämpöön esim. lautaselle sulamaan sillä aikaa kun esivalmistelet pääruokaa ja lisäkkeitä. Pavut kannattaa paistaa vasta kun aterian muut osaset alkavat olla valmiina, sillä ne lössähtävät odottaessaan.

Silppua valkosipulia ja ikivääriä ja kuumenna öljyä sekä jeeransiemeniä ja chilihiutaleita vokissa. Paista hieman sulaneita papuja koko ajan sekoitellen, ja kun ne ovat melkein valmiita, lisää valkosipulia ja inkivääriä ja jatka sekoittelua. Lisää suolaa ja pirskota pavuille juuri ennen tarjoilua hieman sitruunamehua. Tarjoa kuumana.

Linssejä, kanacurrya ja vihreitä papuja

9.6.2009

Mausteinen jauheliha-kasvispaistos

JauhelihapöperöOikeastaan tätä ruokaa kutsutaan meillä kotoisasti vaan jauhelihapöperöksi. Tämä on sellainen paistos jossa liha ja vihannekset on yhdistetty, eikä siis kaipaa mitään lisäkettä. Sain tämän ohjeen (ja osuvan pöperö-nimityksen) siskoltani pari vuotta sitten. Tämä on alun perin intialaisesta keittokirjasta, mutta siskoni oli ohjetta hieman muokannut korvaamalla perunan palsternakalla, ja minä taas olen tehnyt omat viritykseni tähän. Lähinnä oikaissut muutamassa kohtaa ja jättänyt jonkun kaupasta vaikeasti löydettävän mausteen pois ja lisännyt ehkä joidenkin mausteiden määrää. Tämä on yksinkertainen ja nopea ruoka (siis jopa minun mittapuullani, oikeasti nopea!). Tämä on myös käsittämättömän maukasta! Unohdan ihan välillä että tällainenkin ruoka on repertuaarissani, ja sitten kun teen tätä niin olen aina vallan huuli pyöreänä, että näinkö hyvää tämä on. Miehenikin arvostaa kovin tämän ruuan mausteisuutta sekä helposti syötävää koostumusta – ei ole turhaa pilkkomista vaan ruuan voi vaan lappaa suuhunsa. Kukkakaalia vierastaville taas tämä voi olla varsinainen herätys, sillä tässä, niin kuin yleensäkin intialaisissa ruuissa, kukkakaali on rapeaa ja mausteista eikä ollenkaan sellaista vetistä mössöä, josta useat ovat kukkakaali-inhonsa alun perin saaneet. Pakastekukkakaali sopii tähän muuten aivan hyvin, taitaapa jopa olla niin että käytän itse sitä aivan pääsääntöisesti tätä ruokaa valmistaessani.

Pöperön valmistukseen tarvitaan paistinpannu ja toinen hieman syvempi paistoastia, esimerkiksi vokkipannu tai pata jossa mahtuu aineksia kääntelemään. Esivalmistelut ovat jälleen kerran avainasemassa, mutta niistä selviää äkkiä, eikä mausteita tule kovin montaa eri sorttia. Syvemmässä paistoastiassa freesataan vihanneksia ja toisessa paistetaan jauheliha, sipuliviipaleet ja mausteet, ja lopuksi jauhelihaseos kaadetaan vihanneksiin ja sekoitetaan. Alkuperäisessä ohjeessa on käytetty lampaan jauhelihaa, mutta muukin käy. Valmistusvaiheessa täytyy vain ottaa huomioon jauhelihan rasvaprosentti. Ohjeessa nimittäin sipuliviipaleet täytyisi kuullottaa rasvassa ja yhdistää ne sitten jauhelihaan. Jos käyttää sika-nautaa, ei tarvita paistorasvaa, vaan sipulit kuullottuvat kyllä jauhelihasta irronneessa rasvassa, mutta vähärasvaisemman jauhelihan kanssa täytyy ehkä tehdä niin että sipulit kuullotetaan öljyssä ennen jauhelihan lisäämistä. Tässä on kahden ison annoksen ohje.

Mausteinen jauheliha-kasvispaistos

  • ruokaöljyä paistamiseen
  • 4-6 currylehteä (ei välttämätön)
  • 150-200 g palsternakkaa
  • n. 250 g (pakaste)kukkakaalia
  • 1-2 eriväristä paprikaa palasina
  • n. 1 tl suolaa
  • 400 g jauhelihaa
  • 2 sipulia
  • 1 rkl inkiväärisosetta
  • 1 rkl valkosipulisosetta
  • 1 tl kurkumaa
  • 1-1,5 tl chilijauhetta (tai maun mukaan)
  • tuoretta korianteria

Paloittele kukkakaali nupuiksi. Jos käytät pakastekukkakaalia, ota sopiva määrä huoneenlämpöön odottamaan. Paloittele paprika n. 2×2 cm paloiksi. Kuori ja kuutioi palsternakka. Viipaloi sipulit, kuori ja raasta inkivääriä ja valkosipulia.

Kuumenna öljyä toisessa paistoastiassa ja freesaa siinä currylehtiä ja palsternakkaa. Lisää hetken päästä kukkakaalit ja kääntele koko ajan. Lisää paprikapalat ja jatka kääntelemistä. Paista kunnes vihannekset ovat melko kypsiä mutta vielä rapsakoita. Mausta suolalla.

Sillä aikaa kuumenna toinen paistinpannu ja ruskista siinä jauhelihaa. Kun jauheliha on ruskistunut ja siitä on rasva irronnut, lisää sipuliviipaleet ja paista ne pehmeiksi. Huom! Jos käytät vähärasvaista jauhelihaa, kuullota sipulit ensin öljyssä ja lisää sitten jauheliha. Lisää sipuli-jauhelihaseokseen inkivääri- ja valkosipulisose, kurkuma ja chili ja kuumenna sekoitellen miedolla lämmöllä kunnes seos alkaa tuoksua ja mausteet ovat hyvin sekoittuneet. Lisää seos vihanneksiin ja sekoittele hyvin. Tarkista suolan määrä ja lisää lopuksi tuoretta korianterisilppua.

Jauhelihapöperö

1.6.2009

Intian herkkuja

Mughlai-kanaa ja uunikasviksia

Tämä on meidän perheen lempiruoka, joten teen tätä aina kun jotain erityisen hyvää tekee mieli. Taisinpa tehdä juuri tätä silloinkin kun ensimmäisen kerran kokkasin sulholleni (osui ja upposi!). Alun perin tämän ohje on eräästä siskoni intialaisesta keittokirjasta, jossa on toinen toistaan parempia ohjeita, mutta olen muutamissa kohdissa ihan käytännön syistä oikaissut, ja mielestäni myös selkeyttänyt ohjetta, joka oli kauhean monivaiheinen. Laitoin aamulla broileripalat marinadiin ja tein iltapäivällä ensin vihanneslisäkkeen ja laitoin sen uuniin. Sitten valmistin kastikkeen, ja ruskistin lihat – vihanneslisäke valmistui sopivasti yhtä aikaa kastikkeen kanssa. Raaka-aineet eivät ole mitään kovin kummallisia, mutta mausteista tulee aivan ihana makuyhdistelmä, jossa on muun muassa kardemummaa, chiliä ja inkivääriä, ja kookosmaito tuo pehmeyttä ja täyteläisyyttä.

Tässä esitelty vihanneslisäke on myös jo pitkään ollut minulla käytössä, mutta olen sitäkin hieman kehittänyt lähinnä maustamisen osalta. Inkiväärisosetta on vaikeaa sotkea vihanneksiin tasaisesti, joten päätin sekoittaa sen öljyn ja kaikkien kuivattujen mausteiden kanssa tahnaksi, joka oli sitten helppo saada sekoitettua vihanneksiin. Alkuperäisessä ohjeessa ei ole käytetty kukkakaalia, ja minäkin lisäsin sitä vain siitä syystä, että sitä oli sattunut jäämään edellisenä päivänä. Eli sen voi ihan hyvin jättää poiskin. Huomasin tosin että juuri paahtunut kukkakaali sopi erityisen hyvin tuon mausteisen kookoskastikkeen kanssa! Niin että sopii kokeilla.

Kanakastikkeesta tulee aika sakeaa siinä olevan mantelijauheen ansiosta. Rusinoitakin tähän ruokaan tulee, mutta minä olen laittanut vain kourallisen makua antamaan. Luomu-sultanarusinat ovat parhaita, ja niitä saa sellaisessa uudelleen suljettavassa tiiviissä pussissa Urtekram-merkkisenä. Pysyvät pehmeinä pitkään kun tuossa pussissa on sellainen minigrip-tyyppinen suljin. Kokonaisia kardemummia saa itämaisista ruokakaupoista. Muitakin mausteita, kuten korianteria, jeeraa, kurkumaa, chilijauhetta, laakerinlehtiä ja garam masalaa kannattaa ostaa niistä isommat pakkaukset kerralla – tulevat halvemmaksi ja kestävät pitkään. Jotkut intialaiset ruuat vaativat paljon esivalmistelua, mausteiden mittaamista ja silppuamista ja sekoittelua, joten minulla tulee valmistettua tätä yleensä vain viikonloppuisin. Muuten tämä ei ole mitään vaikeaa kokkailtavaa, jos kaikessa rauhassa saa laittaa, mutta voi että on hyvää!

Mughlai-kanaa maukkaassa kastikkeessa

n. 3 annosta

  • 450 g maustamatonta broilerin fileetä

marinadi:

  • 1 dl maustamatonta jugurttia (ukkelijugurtti sopii parhaiten)
  • 1 tl garam masalaa
  • 1 tl chilijauhetta
  • 1 tl inkiväärisosetta
  • 1 tl valkosipulisosetta
  • 1/2-1 tl suolaa
  • 2 rkl sitruunamehua

kastike: Mughlai-kanaa

  • voita ja öljyä paistamiseen
  • 2 sipulia
  • 2 laakerinlehteä
  • 1/2 tl jauhettua kardemummaa
  • 2 kokonaista vihreää kardemummaa
  • 1 tl garam masalaa
  • 1/2 -1 tl suolaa
  • 1 tl chilijauhetta
  • 1 tl valkosipulisosetta
  • 1 tl inkiväärisosetta
  • 3 dl kookosmaitoa
  • 3 rkl ukkelijugurttia
  • 2 rkl mantelijauhetta
  • 1 tl kurkumaa

koristeluun:

  • kourallinen sultanarusinoita
  • mantelilastuja tai -rouhetta
  • tuoretta korianteria

Valmista marinadi jugurtista, sitruunamehusta ja mausteista. Inkiväärin ja valkosipulin voi raastaa hienolla terällä tai käyttää valmista sosetta. Halkaise broilerifileet pituussuunnassa ja paloittele vielä poikittain esim. neljään osaan. Sekoita broileripalat marinadiin ja jätä peitettyyn kulhoon jääkaappiin marinoitumaan n. 3 tunniksi.

Kun broileripalat ovat marinoituneet, ota ne huoneenlämpöön. Jos valmistat vihanneslisäkkeen (ohje alla), se kannattaa tehdä tässä välissä ja laittaa uuniin. Sitten seuraa kastikkeen valmistaminen. Sekoita kulhossa kookosmaito, jugurtti, mantelijauhe ja kurkuma ja jätä odottamaan. Sekoita kuivat mausteet (laakerinlehdistä chilijauheeseen) esim. kahvikupissa valmiiksi ja jätä odottamaan. Raasta inkivääri ja valkosipuli ja jätä odottamaan. Silppua sipulit mahdollisimman hienoksi.

Kuumenna nokare voita ja iso loraus öljyä paksupohjaisessa pannussa tai wokissa. Varaa toinen paistinpannu lihojen ruskistamiseen. Kuullota sipulia miedolla lämmöllä kunnes se on aivan pehmeää. Kuumenna toisella paistinpannulla öljyä ja voita. Lisää sipulin joukkoon kuivat mausteet sekä inkivääri- ja valkosipulisose ja sekoittele hyvin noin viiden minuutin ajan. Sillä aikaa ala ruskistaa broileripaloja toisella paistinpannulla. Tämän voi tehdä erissä jos lihat eivät kerralla mahdu. Broileripalat kannattaa kypsentää aivan kypsiksi ennen kastikkeeseen lisäämistä.

Lisää sipuli-mausteseokseen kookosmaitokastike vähitellen. Sekoittele ja anna välillä kuumentua. Kun kastike on kuumentunut hyvin, lisää rusinat ja pienennä lämpöä. Lisää kypsät broileripalat ja sekoittele. Varmistu siitä että broileri on kypsää ja tarkista suolan määrä. Koristele ruoka mantelilastuilla tai -rouheella sekä tuoreella korianterisilpulla.

Uunikasvikset Uunikasviksia2-3:lle

  • 1 pieni munakoiso
  • 1 pieni kesäkurpitsa
  • 1 – 1/2 paprikaa (esim. keltaista ja punaista)
  • 2 pientä tomaattia
  • 1 iso sipuli tai punasipuli
  • 1 tuore chili
  • (n. 1 dl kukkakaalinnuppuja)
  • sitruunanlohkoja tarjoiluun
  • tuoretta korianteria koristeluun

maustetahna:

  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 1/2 tl inkiväärisosetta
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • 1 tl jauhettua juustokuminaa eli jeeraa
  • 1/2 -1 tl suolaa
  • 1/2 tl chilirouhetta
  • n. 1 dl oliiviöljyä
  • 2 rkl sitruunamehua

Sekoita maustetahnan ainekset pienessä kulhossa. Valkosipulin voi hienontaa tai raastaa.

Paloittele vihannekset melko isoiksi lohkoiksi (paitsi kukkakaali ja chili melko pieneksi) ja laita ne uunivuokaan tai -pellille. Sekoita maustetahna tasaisesti vihanneksiin. Jos näyttää kuivalta, lisää hieman öljyä ja sekoita. Paista uunissa n. 180 asteessa kunnes kasvikset ovat paahtuneet kypsiksi, eli n. 20-30 minuuttia (riippuu myös vähän siitä onko kiertoilmauuni vai ei). Kääntele ainakin kerra kypsennyksen aikana ja varo polttamasta. Koristele tuoreella korianterisilpulla ja tarjoile sitruunalohkojen kanssa – mehua voi tiristää päälle raikkautta antamaan.

Mughlai-kanaa ja uunikasviksia


30.5.2009

Kikherne-kasviscurry

Filed under: Lounas — Avainsanat: , , , , , , , , — maiju @ 21:16

Kikhernecurrya wokissa

Tämä on vegaaninen ja vähähiilihydraattinen ruoka, ja sopii helppoutensa ja nopeutensa ansiosta vaikka hätävarailtapalaksi tai lounaaksi. Teimme tätä juuri tässä maaseudun kyläilyreissulta kotiin tullessamme, ja tämä syntyi niistä aineksista joita oli valmiina kaapissa. Ainesosalista on pitkähkö, mutta lopulta pääraaka-aineita ei ole montaa, mausteita on vain useampaa sorttia. Olin ostanut joskus viikolla säilöttyjä kikherneitä, koska niistä on kätevää ja nopeaa valmistaa jotain iltapalaa sitten kun ei mitään muuta keksi ja nälkä sattuu yllättämään. Tällä kertaa löysin kikherneitä Go Green -merkkisenä pahvitetrassa. Onkohan pahvitetra ekologisempi valinta kuin metallitölkki? Tähän uskoen ostin. Muina ainesosina on kukkakaalia, kesäkurpitsaa, sipulia, porkkanaa, valkosipulia, tuoretta chiliä, sekä erinäisiä mausteita. Kukkakaali voi olla myös pakastekukkakaalia, mutta tuoreesta saa rapsakamman koostumuksen. Tällainen intialaishenkinen pöperö tästä syntyi, ja oikeastaan aika hyvänmakuinen. Chilijauheen määrällä voi säädellä tulisuutta, meillä tästä tuli nyt aika tulinen. Suosittelen muillekin kuin kasvissyöjille. Kätevimmin ruoka valmistuu wok-pannussa tai muussa tilavassa paistoastiassa. Tästä riitti annokset kahdelle.

Kikherne-kasviscurry

  • 1 tlk tai tetra kypsennettyjä kikherneitä
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulin kynttä
  • 1/3 kesäkurpitsa
  • 1 iso porkkana
  • n. 2dl kukkakaalin nuppuja
  • 1 tuore punainen chili
  • 1/3 sitruunan mehu
  • 1 1/2 tl inkiväärisosetta
  • 1 tl murskattuja korianterin siemeniä
  • 1 tl kurkumaa
  • 1/2 tl chilijauhetta
  • vajaa 1 tl garam masalaa
  • suolaa maun mukaan
  • öljyä paistamiseen
  • (tuoretta korianterisilppua)

Huuhtele kikherneet kylmällä vedellä ja valuta siivilässä. Kuori porkkana ja kuutioi se melko hienoksi. Halkaise kesäkurpitsanpala ja viipaloi. Paloittele kukkakaali pieniksi nupuiksi. Poista chilistä siemet ja viipaloi se. Kuori ja viipaloi sipuli. Hienonna valkosipulia.

Valmista sitruunamehusta, inkiväärisoseesta, murskatuista korianterinsiemenistä, kurkumasta, garam masalasta, suolasta ja chilijauheesta tahna. Kuumenna melko runsaasti öljyä wokissa tai vastaavassa. Kuullota öljyssä sipulia koko ajan käännellen muutaman minuutin ajan, kunnes se pehmenee. Lisää porkkana, kesäkurpitsa ja kukkakaali. Pidä lämpö korkeana ja kääntele n. 5 minuutin ajan, kunnes vihannekset ovat hieman kypsentyneet. Lisää silputtu chili ja valkosipuli ja jatka vihannesten kääntelemistä muutaman minuutin ajan. Lisää sitruunamehu-mausteseos ja sekoittele. Paista sekoitellen kunnes vihannekset näyttävät sopivan kypsiltä – hieman rapsakkuutta saa tietenkin jäädä. Lisää valutetut kikherneet, sekoittele ja kuumenna. Tarkista suolan määrä ja koristele halutessasi tuoreilla korianterinlehdillä.

Curryannos

29.4.2009

Lounasvokki

Filed under: Lounas — Avainsanat: , , , , , , , — maiju @ 16:50

PikawokTein tällaista tässä tällä viikolla lounaaksi kun olin edellisellä viikolla ostanut lounasaikaan 300 g pakkauksen broilerinfileesuikaleita ja laittanut silloin puolet pakastimeen. Otin sunnuntai-iltana pakastetut fileesuikaleet jääkaappiin sulamaan ja säppäsin niistä vokin maanantaina lounaaksi. Kasviksiksi tähän käyvät epäilemättä melkein mitkä tahansa mitä kaapissa on, minulla sattui olemaan kesäkurpitsaa, viherpapuja ja porkkanaa sekä sipulia. Tomaattipyreestä ja mausteista tein sitten tahnan, jolla maustoin koko jutun. Tähän voi käyttää hyvin pakastevihanneksia, ja myös esimerkiksi bambunversoja tai herkkusieniä. Tämä on nyt sitten ihan improvisoitu eikä ole peräisin mistään kirjasta, niin että jos kokeilette tätä niin kommentoikaa oliko se mistään kotoisin. Minusta tuli ainakin ihan hyvää.

Pikainen broileri-kasvisvokki yhdelle
  • 150 g maustamattomia broilerinfileesuikaleita
  • kupillinen pitkiä vihreitä pakastepapuja
  • 1/2 kesäkurpitsa
  • 2-3 porkkanaa
  • 1 sipuli
  • 2 cm pala tuoretta inkivääriä
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2 rkl tomaattipyreetä
  • 1 tl korianterijauhetta
  • 1 tl kurkumaa
  • suolaa
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 1 rkl vettä
  • 1/2 tl jeeran siemeniä
  • 1/2 tl (tai vähemmän) kuivattua chilirouhetta

Paloittele sipuli ja muut kasvikset wok-suikaleiksi tai ota pakastevihanneksia huoneenlämpöön. Raasta tai hienonna inkivääriä ja valkosipulia ja sekoita ne pienessä kulhossa tomaattisoseen, korianterin, kurkuman, suolan, sitruunamehun ja vesitilkan kanssa. Kuumenna wokissa tai paistokasarissa öljyä ja jeeransiemeniä sekä chilirouhetta. Kun öljy on kunnolla kuumaa, lisää sipuli ja kääntele kunnes se on pehmennyt. Lisää porkkanasuikaleet ja kääntele jälleen vähän aikaa. Lisää maustetahna ja sekoita se hyvin sipuliin ja porkkanaan. Lisää tarvittaessa hieman vettä jos näyttää palavan kiinni. Paista broilerinsuikaleet toisella paistinpannulla ja lisää niihin hieman suolaa ja kurkumaa. Lisää kesäkurpitsaviipaleet vihannespannuun ja vokkaa kunnes ne ovat kypsähköjä mutta vielä rapsakoita. Lisää lopuksi hieman sulaneet pakastepavut. Paista vielä kunnes pavutkin ovat kuumia, ja lisää ruskistetut broilerinsuikaleet.  Sekoita ja tarkista suolan määrä.

Kasviksien wokkaamisessa perussääntö on se, että aloitetaan sipulista (se ei minusta jotenkin pehmene kunnolla jos ei se saa olla ensin yksinään öljyssä) ja lisätään sitten kasvikset kypsymisjärjestyksessä – esim. porkkana on kovempaa kuin paprika tai kesäkurpista, joten sitä laitetaan ensin. Pakastevihannekset ovat esikypsennettyjä, joten niitä ei tarvitse vokata kauaa elleivät ne ole ihan jäisiä. Kasviksia ei myöskään kannata laittaa kerralla liikaa ettei paistos pääse jäähtymään ja vokkaaminen keskeydy tai ala vetistyä sen sijaan että paistuisi rapsakaksi.

2.4.2009

Lohivokki

Filed under: Päivällisruuat — Avainsanat: , , , , , , , — maiju @ 15:48

Vokin valmistus

Apukokin toiveesta keksin kerran tällaisen vokkiruuan. Eipä tämä nyt ole varmaan mikään vallan originaali, ja aika lailla muistuttaa tuollaista broilerivokkia jonka ohjeen olen tänne laittanut, mutta on tässä vähän eri tunnelma, niin että laitan nyt tämän tänne kuitenkin. Tulisuutta voi tietenkin kukin harkintansa mukaan säädellä, minulla tästä taisi ensimmäisellä kerralla tulla todella tulista mutta myöhemmin olen vähän rajoittanut chilin määrää. Kalan voi ostaa joko fileenä ja poistaa siitä itse nahkan, tai valmiina suikaleina, jos marinoimattomia löytää. Häntäpää on tietenkin aina parempi, kun tällaiseen vokkiin olisi hyvä olla mahdollisimman ruodotonta. Minä olen tehnyt tämän yleensä niin, että teen hyvät esivalmistelut, eli pilkon vihannekset ja kalan ja otan kaikki mausteet ja muut ainekset esille. Sitten aloitan vokkaamisen kasviksista ja siinä samalla kuumennan toisella paistinpannulla öljyä ja paistan kalat siinä niin että juuri kun kasvikset ovat sopivan kypsiä, siis vielä rapsakoita, niin kalatkin ovat valmiit. Eli jos puhelin soi kesken ruuanlaiton, siihen ei voi vastata, kun tämä varsinainen paistovaihe menee niin nopeasti ja koko ajan pitää sekoitella.

Lohivokki

kahdelle

  • n. 400 g lohifileetä
  • ½ parsakaali
  • 2 porkkanaa
  • ½ keltainen paprika
  • ½ punainen paprika
  • ½ nippu kevätsipulia
  • 100 g vihreitä pitkiä pakastepapuja
  • 2 isoa valkosipulinkynttä
  • 2 punaista mietoa chiliä
  • 1 ½ tl jauhettua kurkumaa
  • 1 ½ tl jauhettua korianteria
  • 1 sitruunalohkon mehu
  • 2 tl punaista thai curry –tahnaa
  • 1 tl inkivääritahnaa tai raastettua tuoretta inkivääriä
  • kookos- tai oliiviöljyä paistamiseen
  • (n. 1 tl voita)
  • 2 rkl silputtua tuoretta korianteria
  • suolaa

Vokin valmistus

Tarvitset wokpannun tai ison kasarin sekä toisen paistinpannun ja apulautasia pilkottuja vihanneksia varten. Kuori porkkanat ja paloittele ne tikkumaisiksi n. 5 cm suikaleiksi. Huuhtele paprikat, kevätsipuli, parsakaali ja chilit. Paloittele parsakaali pieniksi nupuiksi ja esikeitä tai höyrytä n. 5 minuuttia. Kaada lävikköön ja jätä odottamaan. Halkaise chilit ja paprikat ja poista niistä siemenet ja suikaloi. Murskaa valkosipuli ja silppua kevätsipuli. Poista lohifileestä nahka ja suikaloi se isohkoiksi suupaloiksi. Ota jäiset vihreät pavut hetkeksi huoneenlämpöön jotta ne ehtivät hieman sulaa.

Kun olet pilkkonut kaikki ainekset, kuumenna öljyä wokissa tai kasarissa ja aloita vihannesten wokkaaminen porkkanoista ja paprikasta. Pidä lämpö korkeana ja sekoittele koko ajan. Lisää tarvittaessa öljyä wokin pohjalle, ei suoraan vihanneksiin. Lisää seuraavaksi parsakaalinnuput ja sekoittele edelleen. Hetken päästä lisää vihreät pavut, chili, valkosipuli sekä inkivääritahna, kurkuma ja korianteri, ja jatka sekoittelua. Lopuksi lisää kevätsipuli ja kuumenna kauttaaltaan. Ripottele vähän suolaa joukkoon.

Vähän ennen kuin vihannekset ovat valmiit, kuumenna toisella paistinpannulla voita ja paria ruokalusikallista öljyä (tai pelkkä öljykin käy). Kun öljy on kuumaa, lisää currytahna ja sekoittele rasvan joukkoon. Paista lohisuikaleet pikaisesti kypsiksi currytahna-öljyssä ja lisää vihannesten sekaan. Sekoittele varovasti, lohipalat murenevat helposti. Pirskota päälle sitruunamehua ja koristele korianterinlehdillä. Tarkista suolan määrä. Tarjoa heti.

Lohivokki


Lohivokki-annos

18.3.2009

Kookos-kanakeitto

Curryjauhetta ja tuoretta korianteria

Koska tämä talvisää vain näyttäisi jatkuvan, eikä keväästä ole tietoakaan, laitan tänne nyt tällaisen talvisen, lämmittävän keiton ohjeen. Varmasti maistuisi esimerkiksi flunssapotilaalle hyvin, mutta eipä tästä nauttiakseen tarvitse vilustunut olla. Alun perin olen saanut jonkinlaisen tätä muistuttavan kanakeiton ohjeen siskoltani joskus kauan sitten, mutta nykyään teen vielä vähän mausteisemman version, luonnollisestikin vähähiilihydraattisen. Tämä on ruokalistani vakiokeittoja, ja yksi niistä ruuista joita voi tehdä sitten kun ei kerta kaikkiaan mitään muuta keksi. Tämä sopii kookosmaidosta ja mausteista pitäville, eikä vaadi mitään ihmeellisiä raaka-aineita. Pakastevihannekset kunniaan! On helppoa ja hyvää, arkiruokaa parhaimmillaan. Vihanneksia voi vaihdella sen mukaan mitä varastossa on tai mitä lähikaupasta löytyy, tai mitä sattuu tekemään mieli. Kookosmaitoa saa nykyään S-kaupoista puolen litran Rainbow-pahvitetrassa, minä olen ruvennut suosimaan sellaista. Mutta 400 ml tölkillinenkin riittää, ja noita tölkkejä löytää joka kaupasta. Sellainen luomu-kookosmaito on hyvää, sitä olen nähnyt ainakin K-supermarkettien valikoimissa. Tässä on myös vaihtelua niille jotka haluavat syödä vähähiilihydraattiseen tapaan mutta eivät ole innostuneita punaisesta lihasta. Extra virgin -kookosöljy (saatavana esim. Life-kaupasta litran pänikässä) sopii paistamiseen ihanasti, mutta esim. rypsi- tai oliiviöljylläkin onnistut. Vesikastanjat voi korvata hyvin bambunversoilla jos niistä pitää enemmän, kummastakin saa lisää itämaista tunnelmaa ja rapsakkuutta keittoon.

Kookos-kanakeitto

(2-3 ruokailijalle)

  • 1 pkt (esim. 400 g) marinoimattomia broilerin fileesuikaleitaKookos-kanakeitto padassa
  • 1/2 pussia pakastepapuja (tai herneitä)
  • 1 tlk vesikastanjoita
  • 1 tlk (tai tetra) kookosmaitoa
  • 1-2 porkkanaa (tai mini-pakasteporkkanoita)
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1-2 tuoretta chiliä, mieluiten punaisia
  • n. 2 tl raastettua inkivääriä tai inkivääritahnaa
  • 1 pieni punainen paprika
  • 1/2 parsakaali tai vastaava määrä pakasteparsakaalia
  • vähän vettä
  • 1-2 tl curryjauhetta, riippuen tulisuudesta
  • 1 tl jauhettua korinteria
  • suolaa, mustapippuria
  • 1 laakerinlehti
  • chilijauhetta maun mukaan
  • tuoretta korianteria (lehtiä) koristeluun

Tarvitset ison kattilan tai padan sekä paistinpannun. Ota broilerisuikaleet huoneenlämpöön. Hienonna sipuli ja suikaloi paprika melko ohueksi. Kuori ja paloittele porkkana (jos käytät baby-porkkanoita niin tässä voi vähän oikaista). Huuhtele parsakaali ja paloittele se pieniksi nupuiksi. Valuta vesikastanjat ja viipaloi ne. Poista chileistä siemenet ja hienonna. Kuori ja raasta hienolla terällä tuore inkivääri ja valkosipuli tai hienonna ne veitsellä. Laita vedenkeittimeen – jos sinulla on sellainen käytössä – vettä kuumenemaan.

Kuumenna padassa tai isossa kattilassa reilu tilkka öljyä. Kuullota sipuli siinä, lisää hetken päästä paprikasuikaleet ja tuore chili. Lisää porkkanapalat ja parsakaalinnuput ja sekoittele. Huom! Jos käytät pakasteparsakaalia ja -porkkanoita, ne voi lisätä vasta papujen kanssa myöhemmin. Lisää hetken päästä valkosipuli ja inkivääri sekä curry, korianteri ja chilijauhe sekä laakerinlehti. Pienennä lämpöä ja kääntele vielä hetken aikaa kunnes mausteet alkavat tuoksua kuumentuessaan. Jos seos meinaa palaa pohjaan, lisää tilkkanen vettä. Ja jos haluat vielä keltaisempaa keittoa, voit lisätä kurkumaa antamaan väriä.

Kuumenna samalla aikaa paistinpannulla öljyä ja ruskista siinä broilerisuikaleet. Anna niiden saada hyvin pintaan vähän väriä (älä sekoita liian aikaisin), mutta älä kypsennä kokonaan kypsäksi.Kaada kasvisten päälle kattilaan kuumaa vettä niin että kasvikset peittyvät juuri ja juuri, ja lisää myös kookosmaito. Kun liemi on jälleen kuumaa (lisää lämpöä tarvittaessa), lisää pakastevihannekset (pavut ja muut mahdolliset) sekä ruskistetut broilerisuikaleet ja vesikastanjat.

Anna poreilla miedolla lämmöllä kannen alla kunnes vihannekset ovat juuri ja juuri pehmenneet ja broileri on kypsää – tähän menee muutama minuutti. Lisää suolaa – maistelemalla selviää oikea määrä. Rouhi päälle vielä mustapippuria ja sekoittele. Koristele silputuilla korianterin lehdillä.

Kookos-kanakeittoannos

1.3.2009

Viikonlopun kyläilyherkut ja lähikaupan vokki

Ihanaa on kyllä joskus nauttia muiden tekemästä ruuasta! Sattui niin että tänä viikonloppuna sain maistella useampia erilaisia lihapullia kun lähdettiin Janin kanssa reissuun Turun ja Huittisten suunnalle. Siskoni on tosi hyvä ruuanlaittaja, ja perjantai-iltana saimme nautiskella kreikkalaistyylisestä ateriasta, josta käytämme siskon kanssa nimitystä “komponenttiateria” koska se koostuu monenlaisista pienistä ja suurista jutuista. Laitoimme pöytään mintulla maustettuja lihapullia, tzatzikia, jättipapuja tomaattikastikkeessa, munakoiso-tomaatti-mozzarellapaistosta, vihersalaattia ja fetaa sekä oliiviöljyä ja sitruunaa mausteeksi. Aperitiivinä oli Ouzoa (haistoin ja vieläpä maistoin, vaikka se onkin aika sokerista) ja ruokajuomana punaviiniä. Kaikki ruoka oli valtavan hyvää, ja varsinkin munakoisopaistosta muistelen lämmöllä! Sitä pitää tehdä lähiaikoina omassakin keittiössä. Myös ne jättipavut ovat mahtava tuote, niitä löytyy hyvinvarustetuista ruokakaupoista (jopa Lidlistä) ja niitä voi lämmittää esimerkiksi pelkän fetasalaatin lisäksi. Ne maistuivat myös kaikkiruokaiselle puolitoistavuotiaalle siskontytölle joka tilasi niitä aina vain lisää. (“Papu-papu-papu!”) Jälkeenpäin jatkoimme illan istumista kuohuviinin ja hyvien juustojen parissa, tarjolla oli brie-juustoa, sinihomejuustoa ja manchegoa sekä viinirypäleitä: nam!

Toinen mukava ruokailuhetki oli Janin äidin luona seuraavana päivänä kun tarjolla oli keitetyillä kananmunilla ja tuoreella punaisella paprikalla täytettyjä jauhelihapötkylöitä, jotka emäntä oli varta vasten tehnyt ilman korppujauhoja. Sekä koostumus että maku olivat erinomaiset, ja lisukkeena tarjottiin vihersalaattia jossa oli fetaa, kidneypapuja ja oliiveja ynnä vihanneksia. Sekin oli hyvää, samoin kuin jälkiruokana tarjottu mansikka-mustikka-rahka. Kyllä kannattaa kyläillä, pitäisi harrastaa sitä useammin! Varsinkin kun saatiin vielä meniäisiksi pakastemarjoja monta rasiallista.

Ainoa pieni pettymys ruokailuasioissa viikonloppuna oli ravintolalounas Turun Frank Benelli’s – ravintolassa. Listalla oli erikseen kolmekin “Low carb”-vaihtoehtoa, mikä oli tietysti hyvä juttu, koska monissakaan ravintoloissa ei moisesta vielä erikseen ilmoiteta, ja annokset pitää tavallisesti muokata itselle sopiviksi. Otin “Low carb”-annoksen, johon kuului puolikas grillattu broileri, kasvispaistosta, vihersalaattia, sitruunavinegrettiä ja BBQ-kastiketta. Tilatessani suhtauduin viimeksi mainittuun jo hieman epäillen, yleensä kun tuollaiset kastikkeet ovat aika sokerisia. Ajattelin kuitenkin, että koska ruuan erikseen mainostettiin olevan vähähiilihydraattinen, se varmaankin sitä myös olisi. Ensi maistamalla kuitenkin kävi selväksi että kastike ei juuri poikennut tavallisesta ketsupista – eli oli siis tosi imelää. Muuten ruoka oli oikein hyvää, mutta jotain makua eli kastiketta se olisi kaivannut, BBQ-soosi kun jäi nyt kyllä syömättä (onneksi se sentään oli annoksesta erillään pienessä kupissa eikä suoraan kanan päälle lorotettuna). Mitenkähän keittiössä on päässyt tämmöinen moka käymään? Jätin palautelappusen, toivottavasti meni ylemmälle taholle asti. Asiakashan tässä nyt hyvässä uskossa tilaa vähähiilarista, mutta saakin lautaselleen sokerikastiketta. No, en jäänyt mokomaa murehtimaan. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on kai sen verran uusi juttu vielä ravintolamaailmassa, että väärinymmärryksiä varmaan löytyy muualtakin. Söin samassa ravintolassa joskus aikaisemmin erään toisen “Low carb” -aterian, lohta ja bearninkastiketta, eikä siinä kyllä ollut moitteen sijaa.

Reissusta on aina mukavaa myös palata omaan keittiöön, jääkaappi vain ammotti tietenkin tyhjyyttään. Aamiaista sentään saatiin ja K-extrasta löytyi tarvittavat aineet broileri-vihannesvokkiin, jota alan kyllä nyt valmistamaan.

Broilerivokki:

  • 430 g (Pirkka) maustamattomia broilerin fileesuikaleita
  • 1 sipuli
  • 3 porkkanaaBroilerivokki
  • 1/2 punainen paprika
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 punainen chili
  • 1 tlk viipaloituja bambunversoja
  • 1/2 -1 pussia pakasteparsakaalia
  • 1/2 pussia pitkiä vihreitä pakastepapuja
  • 2-3 tl punaista currytahnaa
  • 1 1/2 tl inkivääritahnaa
  • 1/2 tl kurkumaa
  • 1/2 tl kuminan siemeniä
  • 1/2 tl kuivattua chilirouhetta
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • sitruunamehua suoraan lohkosta
  • suolaa, pippuria

Kuori porkkanat ja leikkaa ne tikkumaisiksi suikaleiksi. Suikaloi paprika ja sipuli. Murskaa valkosipuli ja hienonna chili (poista ensin siemenet). Ota parsakaalia ja papuja jo huoneenlämpöön lautaselle odottamaan. Myös broilerinsuikaleet on hyvä ottaa huoneenlämpöön vähän ennen paistamista. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä bambunversot.

Vokkia lautaselleKuumenna öljyä, kuminan siemeniä ja chilirouhetta wokissa tai isossa paistokasarissa. Kun on kuumaa, lisää sipulisilppu ja hämmennä esim. kahdella puisella lastalla. Lisää hetken päästä porkkanasuikaleet ja jatka sekoittelemista. Lisää paprikat, chilisilppu ja valkosipuli ja sekoittele, pidä lämpö kuumana. Lisää pakasteparsakaali, inkivääritahna ja kuumenna sekoittaen.

Kuumenna toisella paistinpannulla öljyä ja ruskista siinä broilerinsuikaleet. Kypsymisen loppuvaiheessa lisää currytahna ja sekoita hyvin.

Lisää vihannespannuun vielä pavut ja bambunversot ja kuumenna huolella, varo polttamasta pohjaan. Kun pavutkin ovat kuumentuneet ja broilerisuikaleet ovat kypsiä, yhdistä liha vihanneksiin. Tarkista suolan määrä ja rouhi päälle mustapippuria. Mausteeksi voi tiristää vielä sitruunanlohkosta mehua annoksen päälle.

26.2.2009

Intialaisia lammaspullia

Herkkuateria lautasellaYstävystyin lampaanlihan kanssa vähän aikaa sitten, kun Janilla sattuu olemaan hyvä intialainen keittokirja. Suomensin kyseisestä englanninkielisestä opuksesta muutamia ohjeita, ja eräs lihapullaohje vaikutti kokeilemisen arvoiselta. Samasta kirjasta löytyi ihana lisäkkeen ohje, ja mikä parasta, kaikki raaka-aineet olivat ihan tavallisia ja hyvin saatavilla tavallisesta ruokakaupasta. Ainoa mitä ei ihan joka marketista saa, on juuri lampaan jauheliha. Tai no, itse asiassa Pirkka-merkkisenä on pieniä pakastepakkauksia joissakin K-kaupoissa, mutta onhan tuore aina vaivattomampaa ja tunnelmallisempaa. Onneksi lähikauppamme sattuu olemaan Pyynikintorin Liha, jonka valikoimiin tämä maukas lihatuote usein kuuluu. Lihakauppiaani Keijo siis perkasi, jauhoi ja laittoi puoli kiloa pakettiin (tuntuu ihanalta tulla niin henkilökohtaisesti palvelluksi lihaosastolla – ihan toista kuin se 400 gramman vakumoidun sika-nauta-paketin ostaminen muiden identtisten sika-nauta-pakettien joukosta!). Muita keskeisiä raaka-aineita olivat nykyään joka kaupasta saatava ukkelijugurtti (tiedättehän, se paksu turkkilainen litran pänikässä myytävä jugurtti, jossa on partaisen ukkelin kuva), tomaattimurska (Mutti Polpa on parasta) ja sipuli, valkosipuli, tuore chili, korianterinlehdet sekä inkivääri. Lisäkkeeseen tarvittiin niinkin arkisia raaka-aineita kuin porkkanaa ja pakasteherneitä! Maustekaapista tarvittiin vielä garam masalaa, kurkumaa, jauhettua kuminaa ja korianteria, sekä suolaa ja pippuria.

Lihapullien pyöritysValmistaminen sujui kommelluksitta – varmaankin hyvien esivalmistelujen ansioista. Minusta on mukavaa ottaa heti kaikki tarvittavat välineet esille, laittaa kaikki raaka-aineet valmiiksi, silputa ja lajitella ne, ja lukea ohjeet muutaman kerran läpi kypsymisaikojen synkronoimiseksi. Inkiväärin raastamisesta meinasi tulla kriisi kun tuo vietävä lipsahti sormien välistä sillä seurauksella että raastoin melkein peukalooni, mutta muuten ruoka valmistui mukavassa ajassa ja ilman vastoinkäymisiä ja sen kummempaa äpättämistä.

Ruuanlaittoa rytmitti Amy Winehouse. Ruokaa oli lopulta aika iso annos, mutta vaikka ruokailtiin kahdestaan, kaikki meni! Ollaankin kovia syömään, ja pakko sanoa että niin hyvää oli että melkein piti lautasetkin nuolla.  Viiniäkin otettiin, se oli Etelä-Afrikkalaista, etiketissä lukee Out of Africa, rypäle on Shiraz. Hyvältä maistui, ja jos mitään ymmärrän niin sopi ihan hyvin ruualle.

Korianteria voi muuten pakastaa silputtuna esim. minigrip-pussissa. Korianterin löytäminen tuottaa joskus vaikeuksia, varsinkin jos menee ruokaostoksille lauantairuuhkassa – silloin parhaankin ruokakaupan yrttihylly saattaa olla jo loppuun kaluttu ja sekös harmittaa. Ostankin korianteripuskan aina hyvän yksilön tavatessani, sillä se säilyy hyvin jääkaapissa tai silputtuna pakastimessa, ja eipähän sitten tule kriisiä itämaisen ruuan himon iskiessä, jos ei korianteria olekaan yhtäkkiä saatavilla. Inkivääriasiassa taas voi oikaista siten, että pitää aina jääkaapissa inkivääritahnaa, sitä kun löytyy nykyään jopa Pirkka-merkkisenä sellaisilta itämaisten tahnojen osastolta. Ihan samaa aromia ei tahnasta tule kuin tuoreesta inkivääristä, mutta jos haluaa nopeuttaa ruuanlaittoprosessia ja välttyä raastamasta peukaloansa niin tahna on kyllä ihan kätevää. No, tässä on tämä ohje, joka sai miehenkin huokailemaan tyytyväisyydestä.

Lihapullat kypsytetään kastikkeessa samalla kun lisäke valmistuu wokissa.

Intialaiset lihapullat tomaattikastikkeessa:

  • 500 g lampaan jauhelihaa
  • 2 dl ukkelijugurttia
  • 5 cm pätkä raastettua inkivääriä
  • 1 vihreä chili
  • 3 rkl silputtuja tuoreita korianterinlehtiä
  • 1 tl jauhettua kuminaa (jeeraa)
  • 2 tl jauhettua korianteria
  • 1 tl suolaa
  • 1 sipuli silputtuna
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1/2 tl kurkumaa
  • 1 tl garam masalaa
  • 1 tlk tli 400 g tomaattimurskaa
  • öljyä paistamiseen

Porkkana-herne-lisäke:

Pullat kastikkeessa

  • 250 g pakasteherneitä
  • 3-4 porkkanaa palasina
  • öljyä paistamiseen
  • 1 tl kuminansiemeniä (kokonaisia)
  • 2 tl hienonnettua inkivääriä.
  • 2 punaista chiliä
  • suolaa
  • maustesekoitus:
  • 1/2 tl jauhettua kuminaa
  • 1/2 tl jauhettua korianteria
  • 1/2 tl kurkumaa

Tarvitset kannellisen kasarin lihapullakastiketta varten sekä toisen mokoman tai wok-pannun sekä pienen höyrytyskattilan lisäkettä varten.

Valmista lihapullataikina ensin. Sekoita liha, 1 rkl ukkelijugurttia, suolaa, raastettu inkivääri, kumina- ja korianterijauheet, silputtu chili sekä osa tuoreesta korianterista kulhossa ja jätä maustumaan hetkeksi.

Kuori ja paloittele porkkanat ja höyrytä tai keitä ne vähässä vedessä viittä vaille kypsiksi ja kaada vesi pois. Sulata herneet esim. siivilässä haalean veden alla ja valuta. Valmista lisäkettä varten maustesekoitus ja silppua punaiset chilit valmiiksi.

Silppua sipuli ja valkosipuli. Sekoita lihapulliin tulevat garam masala ja kurkuma kupissa noin ruokalusikalliseen vettä. Pyörittele lihapullat ja kuumenna öljyä kasarissa. Ruskista lihapullat parissa erässä ja nosta talouspaperin päälle odottamaan. Pyyhi paistokasari ja kaada siihen uudestaan öljyä. Kuullota sipuli ja valkosipuli pikaisesti ja lisää siihen kurkuma-garam-masala-sekoitus. Sekoittele ja lisää joukkoon loput ukkelijugurtista ja tomaattimurska. Kuumenna ja lisää lihapullat kastikkeeseen varovasti. Jätä kannen alle hautumaan miedolla lämmöllä kypsiksi, n.5-10 minuuttia riittää, riippuen siitä kuinka kypsiksi pullat tulivat jo ruskistusvaiheessa. Loppuvaiheessa lisää kastikkeeseen tarvittaessa vielä suolaa (maistele ja lisää vähän kerrallaan) ja rouhi mustapippuria päälle.

Kuumenna lihapullien hautuessa öljyä wokissa tai toisella paistinpannulla. Lisää chilisilppu, kuminan siemenet ja inkivääri, sekoittele. Lisää herneet ja porkkanat sekä mausteseos ja sekoittele. Kääntele ja kypsennä miedolla lämmöllä n. 5 minuuttia tai kunnes vihannekset tuntuvat sopivilta. Mausta hyppysellisellä suolaa ja koristele lopuksi sekä vihannekset että lihapullakastike tuoreella korianterisilpulla.

Porkkana-herne-lisäke

Valmis lihapullakastike

Powered by WordPress