Lihapullataivas

10.7.2010

Kalakeittoa ja hyvää kaalisalaattia

Kesäruokaraporttia pukkaa (päivitys blogissa, rasti seinään!), vaikka täytyy sanoa että ruuanlaitosta suurin innostus on nyt kukistunut helteisiin. Paljolti ollaan syöty pelkkiä salaatteja ja kylmiä ruokia, mutta eilen oli ihan pakko keittää kalasoppa, kun kaupassa ihanat kotimaiset kukkakaalit ja parsakaalit niin houkuttelivat! Tässä ohjeessa nyt ei ole mitään ihmeellistä, mutta kyllä tuore kala ja tuoreet kotimaiset kesäkasvikset toimivat niin hienosti, varsinkin kun laittaa kermaa, voita ja suolaa… Oli niin hyvää että poltin kieleni ja hiki tuli syödessä, kun lämmintä on sisällä varmaan lähemmäs 30 astetta. Onneksi keitto valmistui nopeasti, niin ettei hellan ääressä kauaa tarvinnut kuumissaan äheltää. Kalaa ostaessa helteellä täytyy olla tietenkin tarkkana että kala on tuoretta ja että sen saa nopeasti ja tarvittaessa kylmäkassissa kuljetettua kotiin. Myös nahka kannattaa jättää kauppaan, jos kalaa vaan on mahdollista ostaa irtotiskistä (helle + kalannahka biojäteastiassa = huono idea). Parasta tietenkin olisi jos tällaista soppaa voisi laittaa mökillä itse pyydetystä tuoreesta kalasta. Tämän kesän parhaimpiin kuuluvia herkkuja onkin ollut mökillä isän pyydystämä siika, savustuspöntössä aromaattiseksi ja pehmeäksi jalostunut. Oikeata lähi-gourmet-ruokaa! Mutta tässäpä nyt tämä sopan ohje. Perinteisen kaltainen, paitsi että perunan tilalla on käytetty parsa- ja kukkakaalia ja makua antaa lisäksi palsternakka. (Sulhon mielestä se sopi erityisen hyvin.) Tilliä ei sovi unohtaa!

Kalakeitto

  • n. 400 g lohta tai muuta sopivaa kalaa fileenä (nahka poistettu)
  • 1 pieni kukkakaali
  • 1 pieni parsakaali
  • 2-3 kesäporkkanaa
  • pieni pala palsternakkaa
  • 1 iso sipuli
  • 2 dl kuohukermaa
  • vettä
  • nokare voita
  • tuoretta tilliä
  • suolaa
  • mustapippuria

Pilko parsakaalit ja kukkakaalit pieniksi nupuiksi ja paloittele porkkanat ja palsternakat. Kuutioi sipuli karkeahkosti ja kuullota sitä voissa suuressa kattilassa. Laita vedenkeittimellinen vettä porisemaan sillä aikaa. Kun sipuli on läpikuultavaa, lisää muut kasvikset ja pyöräyttele niitä voissa vähän aikaa. Lisää (kuumaa) vettä niin että kasvikset peittyvät. Anna porista n. 5 minuuttia.

Silppua tuoretta tilliä. Poista kalasta suurimmat ruodot ja kuutioi. Lisää kerma ja kalapalat keittoon ja sekoita kevyesti. Lisää suolaa – suolan maku saa kalakeitossa olla mielestäni ihan tuntuva – ja rouhittua mustapippuria sekä silputtua tilliä. Laita miedolle lämmölle ja anna kiehahtaa hetken aikaa, kunnes kala on kypsää ja kasvikset sopivia – melkein kypsiä, napakoita. Tarkista suolan määrä ja lisää tarvittaessa.

Sitten on pakko kertoa eräästä salaatista, jonka ohjeen bongasin jostain naistenlehdestä. Alkuperäisessä ohjeessa oli käytetty punakaalia, mutta minulla oli tavallista varhaiskaalia, joten laitoin sitä. Salaatin juju on paahdetussa mantelissa ja voissa sekä raikkaissa korianterinlehdissä. Teimme brunssille mm. makkaroiden kyytipojaksi, ja täytyy sanoa että teemme kyllä uudestaankin!  Kuvaa ei nyt tähän hätään ole, mutta valmistaminen on helppoa.Paahdetusta manteleista ja voista tuli ihana tuoksu! Tässä ohje kahdelle!

Mantelinen kaali-porkkanasalaatti

  • varhaiskaalia tai punakaalia (n. 1/2 pienehköstä kerästä)
  • 2-3 kesäporkkanaa
  • pari kourallista mantelilastuja
  • iso nokare voita
  • tuoreita korianterinlehtiä
  • suolaa
  • oliiviöljyä
  • n. 1 rkl sitruunamehua

Paahda manteleita kuivalla pannulla välillä sekoitellen, kunnes ne saavat kullanruskean värin. Siirrä pois liedeltä, lisää iso nokare voita ja sekoittele, jätä jäähtymään (älä anna voin ruskistua).

Silppua veitsellä tai höylää juustohöylällä kaalia kulhoon. Silppua korianteria joukkoon. Pese porkkanat ja vuole niistä lastuja kaalin sekaan esim. kuorimaveitsellä tai juustohöylällä. Lisää sitruunamehua ja hieman oliiviöljyä kostukkeeksi ja ripottele hieman suolaa. Lisää lopuksi jäähtyneet mantelilastut ja sekoita hyvin. Salaatti on valmis!

9.6.2009

Mausteinen jauheliha-kasvispaistos

JauhelihapöperöOikeastaan tätä ruokaa kutsutaan meillä kotoisasti vaan jauhelihapöperöksi. Tämä on sellainen paistos jossa liha ja vihannekset on yhdistetty, eikä siis kaipaa mitään lisäkettä. Sain tämän ohjeen (ja osuvan pöperö-nimityksen) siskoltani pari vuotta sitten. Tämä on alun perin intialaisesta keittokirjasta, mutta siskoni oli ohjetta hieman muokannut korvaamalla perunan palsternakalla, ja minä taas olen tehnyt omat viritykseni tähän. Lähinnä oikaissut muutamassa kohtaa ja jättänyt jonkun kaupasta vaikeasti löydettävän mausteen pois ja lisännyt ehkä joidenkin mausteiden määrää. Tämä on yksinkertainen ja nopea ruoka (siis jopa minun mittapuullani, oikeasti nopea!). Tämä on myös käsittämättömän maukasta! Unohdan ihan välillä että tällainenkin ruoka on repertuaarissani, ja sitten kun teen tätä niin olen aina vallan huuli pyöreänä, että näinkö hyvää tämä on. Miehenikin arvostaa kovin tämän ruuan mausteisuutta sekä helposti syötävää koostumusta – ei ole turhaa pilkkomista vaan ruuan voi vaan lappaa suuhunsa. Kukkakaalia vierastaville taas tämä voi olla varsinainen herätys, sillä tässä, niin kuin yleensäkin intialaisissa ruuissa, kukkakaali on rapeaa ja mausteista eikä ollenkaan sellaista vetistä mössöä, josta useat ovat kukkakaali-inhonsa alun perin saaneet. Pakastekukkakaali sopii tähän muuten aivan hyvin, taitaapa jopa olla niin että käytän itse sitä aivan pääsääntöisesti tätä ruokaa valmistaessani.

Pöperön valmistukseen tarvitaan paistinpannu ja toinen hieman syvempi paistoastia, esimerkiksi vokkipannu tai pata jossa mahtuu aineksia kääntelemään. Esivalmistelut ovat jälleen kerran avainasemassa, mutta niistä selviää äkkiä, eikä mausteita tule kovin montaa eri sorttia. Syvemmässä paistoastiassa freesataan vihanneksia ja toisessa paistetaan jauheliha, sipuliviipaleet ja mausteet, ja lopuksi jauhelihaseos kaadetaan vihanneksiin ja sekoitetaan. Alkuperäisessä ohjeessa on käytetty lampaan jauhelihaa, mutta muukin käy. Valmistusvaiheessa täytyy vain ottaa huomioon jauhelihan rasvaprosentti. Ohjeessa nimittäin sipuliviipaleet täytyisi kuullottaa rasvassa ja yhdistää ne sitten jauhelihaan. Jos käyttää sika-nautaa, ei tarvita paistorasvaa, vaan sipulit kuullottuvat kyllä jauhelihasta irronneessa rasvassa, mutta vähärasvaisemman jauhelihan kanssa täytyy ehkä tehdä niin että sipulit kuullotetaan öljyssä ennen jauhelihan lisäämistä. Tässä on kahden ison annoksen ohje.

Mausteinen jauheliha-kasvispaistos

  • ruokaöljyä paistamiseen
  • 4-6 currylehteä (ei välttämätön)
  • 150-200 g palsternakkaa
  • n. 250 g (pakaste)kukkakaalia
  • 1-2 eriväristä paprikaa palasina
  • n. 1 tl suolaa
  • 400 g jauhelihaa
  • 2 sipulia
  • 1 rkl inkiväärisosetta
  • 1 rkl valkosipulisosetta
  • 1 tl kurkumaa
  • 1-1,5 tl chilijauhetta (tai maun mukaan)
  • tuoretta korianteria

Paloittele kukkakaali nupuiksi. Jos käytät pakastekukkakaalia, ota sopiva määrä huoneenlämpöön odottamaan. Paloittele paprika n. 2×2 cm paloiksi. Kuori ja kuutioi palsternakka. Viipaloi sipulit, kuori ja raasta inkivääriä ja valkosipulia.

Kuumenna öljyä toisessa paistoastiassa ja freesaa siinä currylehtiä ja palsternakkaa. Lisää hetken päästä kukkakaalit ja kääntele koko ajan. Lisää paprikapalat ja jatka kääntelemistä. Paista kunnes vihannekset ovat melko kypsiä mutta vielä rapsakoita. Mausta suolalla.

Sillä aikaa kuumenna toinen paistinpannu ja ruskista siinä jauhelihaa. Kun jauheliha on ruskistunut ja siitä on rasva irronnut, lisää sipuliviipaleet ja paista ne pehmeiksi. Huom! Jos käytät vähärasvaista jauhelihaa, kuullota sipulit ensin öljyssä ja lisää sitten jauheliha. Lisää sipuli-jauhelihaseokseen inkivääri- ja valkosipulisose, kurkuma ja chili ja kuumenna sekoitellen miedolla lämmöllä kunnes seos alkaa tuoksua ja mausteet ovat hyvin sekoittuneet. Lisää seos vihanneksiin ja sekoittele hyvin. Tarkista suolan määrä ja lisää lopuksi tuoretta korianterisilppua.

Jauhelihapöperö

30.5.2009

Kikherne-kasviscurry

Filed under: Lounas — Avainsanat: , , , , , , , , — maiju @ 21:16

Kikhernecurrya wokissa

Tämä on vegaaninen ja vähähiilihydraattinen ruoka, ja sopii helppoutensa ja nopeutensa ansiosta vaikka hätävarailtapalaksi tai lounaaksi. Teimme tätä juuri tässä maaseudun kyläilyreissulta kotiin tullessamme, ja tämä syntyi niistä aineksista joita oli valmiina kaapissa. Ainesosalista on pitkähkö, mutta lopulta pääraaka-aineita ei ole montaa, mausteita on vain useampaa sorttia. Olin ostanut joskus viikolla säilöttyjä kikherneitä, koska niistä on kätevää ja nopeaa valmistaa jotain iltapalaa sitten kun ei mitään muuta keksi ja nälkä sattuu yllättämään. Tällä kertaa löysin kikherneitä Go Green -merkkisenä pahvitetrassa. Onkohan pahvitetra ekologisempi valinta kuin metallitölkki? Tähän uskoen ostin. Muina ainesosina on kukkakaalia, kesäkurpitsaa, sipulia, porkkanaa, valkosipulia, tuoretta chiliä, sekä erinäisiä mausteita. Kukkakaali voi olla myös pakastekukkakaalia, mutta tuoreesta saa rapsakamman koostumuksen. Tällainen intialaishenkinen pöperö tästä syntyi, ja oikeastaan aika hyvänmakuinen. Chilijauheen määrällä voi säädellä tulisuutta, meillä tästä tuli nyt aika tulinen. Suosittelen muillekin kuin kasvissyöjille. Kätevimmin ruoka valmistuu wok-pannussa tai muussa tilavassa paistoastiassa. Tästä riitti annokset kahdelle.

Kikherne-kasviscurry

  • 1 tlk tai tetra kypsennettyjä kikherneitä
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulin kynttä
  • 1/3 kesäkurpitsa
  • 1 iso porkkana
  • n. 2dl kukkakaalin nuppuja
  • 1 tuore punainen chili
  • 1/3 sitruunan mehu
  • 1 1/2 tl inkiväärisosetta
  • 1 tl murskattuja korianterin siemeniä
  • 1 tl kurkumaa
  • 1/2 tl chilijauhetta
  • vajaa 1 tl garam masalaa
  • suolaa maun mukaan
  • öljyä paistamiseen
  • (tuoretta korianterisilppua)

Huuhtele kikherneet kylmällä vedellä ja valuta siivilässä. Kuori porkkana ja kuutioi se melko hienoksi. Halkaise kesäkurpitsanpala ja viipaloi. Paloittele kukkakaali pieniksi nupuiksi. Poista chilistä siemet ja viipaloi se. Kuori ja viipaloi sipuli. Hienonna valkosipulia.

Valmista sitruunamehusta, inkiväärisoseesta, murskatuista korianterinsiemenistä, kurkumasta, garam masalasta, suolasta ja chilijauheesta tahna. Kuumenna melko runsaasti öljyä wokissa tai vastaavassa. Kuullota öljyssä sipulia koko ajan käännellen muutaman minuutin ajan, kunnes se pehmenee. Lisää porkkana, kesäkurpitsa ja kukkakaali. Pidä lämpö korkeana ja kääntele n. 5 minuutin ajan, kunnes vihannekset ovat hieman kypsentyneet. Lisää silputtu chili ja valkosipuli ja jatka vihannesten kääntelemistä muutaman minuutin ajan. Lisää sitruunamehu-mausteseos ja sekoittele. Paista sekoitellen kunnes vihannekset näyttävät sopivan kypsiltä – hieman rapsakkuutta saa tietenkin jäädä. Lisää valutetut kikherneet, sekoittele ja kuumenna. Tarkista suolan määrä ja koristele halutessasi tuoreilla korianterinlehdillä.

Curryannos

26.4.2009

Katkarapu-kasviscurry

Filed under: Päivällisruuat — Avainsanat: , , , , , , — maiju @ 11:53

Katkarapu-kasviscurry

Tämä on todella maukas ja melko yksinkertainen curry ! Intialainen keittokirjani on kovassa käytössä, ja täytyy sanoa että vaikka jotkut ovat sitä mieltä että vähähiilihydraattinen ruokavalio jotenkin rajoittaa, niin hui hai! Näitä itämaisia herkkuja syödessä ei kyllä tunne jäävänsä mistään paitsi. Ukkelijugurtti sopii tähänkin ruokaan todella hyvin. Sitä kun lisää sopivasti niin ruuasta tulee aika muhennosmaista, mutta ei silti liian kastikemaista. Niin että tämä ruoka ei oikeastaan kaipaa mitään erillistä lisäkettä, ruuassa olevat kasvikset tekevät tästä jo itsessään kokonaisen aterian. Tällainen intialainen pöperö valmistuu vaikkapa pakastevihanneksista. Suosittelen mausteisesta ruuasta pitäville. Olen muuttanut tätä ohjetta alkuperäisestä hieman vähähiilihydraattisempaan suuntaan, koska alkuperäisessä oli perunaa. Olen sitten vastaavasti lisännyt muiden vihannesten määrää. Nämä intialaisohjeet ovat yleensä sellaisia että niissä on paljon erilaisia tuoreita ja kuivattuja mausteita, mutta muita raaka-aineita lopulta aika vähän. Tämä valmistuu hyvin wok-pannussa tai muussa tilavassa paistokasarissa.

Katkarapu-kasviscurry

  • kookos- tai oliiviöljyä paistamiseen
  • 1/2 tl sinapinsiemeniä
  • 2 currynlehteä
  • 1/2 kukkakaali nuppuina tai vastaava määrä pakastekukkakaalia
  • 2 pienehköä porkkanaa tai vastaava määrä pieniä pakasteporkkanoita
  • 100 g pakasteherneitä
  • 2 keskikoista sipulia
  • 2 rkl tomaattipyreetä
  • 1 1/2 tl chilijauhetta (tai halutun tulisuusasteen mukaan)
  • n. 2 cm pätkä raastettua tuoretta inkivääriä
  • 2-3 valkosipulinkynttä murskattuna tai raastettuna
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • 2 rkl sitruunamehua
  • n. 450 g pakastekatkarapuja
  • tuoretta korianteria silputtuna
  • 1 tuore punainen chili
  • 1 1/2 dl ukkelijugurttia

Halkaise ja viipaloi sipuli. Jos käytät tuoretta kukkakaalia ja porkkanaa, paloittele ne suupaloiksi. On hyvä jos pakastevihannekset ovat hetken aikaa saaneet sulaa huoneenlämmössä –  herneet voi sulattaa esim. siivilässä haalean veden alla.

Valmista tahna tomaattipyreestä, chilijauheesta, jauhetusta korianterista, raastetusta inkivääristä sekä valkosipulista, suolasta ja sitruunamehusta. Sulata katkaravut. Poista chilistä siemenet ja silppua. Hienonna hieman tuoretta korianteria.

Kuumenna öljyä wokissa tai muussa paistokasarissa. Paista öljyssä sinapinsiemeniä ja currynlehtiä n. 30 sekuntia. Lisää porkkanat ja kukkakaalit ja kääntele kuumassa öljyssä n. 5 minuuttia. Lisää herneet ja jatka kuumentamista kunnes kaikki vihannekset ovat viittä vaille kypsiä. Siirrä vihannekset kulhoon talouspaperin päälle odottamaan (laita kansi päälle etteivät jäähdy).

Kaada pannuun uudestaan hieman öljyä ja kuullota siinä sipulia. Kun sipuli on pehmentynyt, lisää tomaattipyreestä ja mausteista valmistamasi tahna sen joukkoon ja sekoittele – pienennä lämpöä tarvittaessa. Lisää katkaravut ja kuumenna (älä liian kauaa etteivät ne sitkisty). Lisää paistetut kasvikset, tuore chili ja jugurtti ja sekoita hyvin. Lisää lopuksi tuore korianteri. Kuumenna ja tarjoile heti.

Katkarapu-kasviscurry

Powered by WordPress